Dla wielu osób kawa stanowi naturalny element wieczornej rutyny. Jednak najnowsze badania wskazują, że kofeina nie tylko zaburza sen na poziomie powierzchniowym, ale także głęboko ingeruje w biologiczne mechanizmy regulacyjne naszego organizmu. Zwłaszcza w kontekście chronobiologii staje się jasne, dlaczego picie kawy późnym wieczorem jest bardziej problematyczne, niż od dawna sądzono. Wady spożywania kofeiny w […]
Od ponad 100 lat naukowcy pracują nad stworzeniem insuliny w postaci tabletek, często nazywanej „terapią marzeń” w leczeniu cukrzycy. Wyzwanie tkwiło w samym organizmie. Enzymy w układzie pokarmowym rozkładają insulinę, zanim zdąży ona zadziałać, a jelita nie dysponują naturalnym sposobem wchłaniania jej do krwiobiegu. W rezultacie wielu pacjentów nadal jest zmuszonych do codziennych zastrzyków, co […]
Nowa analiza wyników kanadyjskiego badania zachowań nastolatków (Canadian Study of Adolescent Behaviors) sugeruje, że nastolatki i młodzi dorośli, którzy przyjmują suplementy przedtreningowe – w tym takie produkty jak Bang!, Jack3D i C4 – są znacznie bardziej narażeni na skrajnie krótki czas snu. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 1000 uczestników w wieku od 16 do 30 […]
Lek o nazwie sultiam może pomóc osobom cierpiącym na obturacyjny bezdech senny w łatwiejszym oddychaniu w nocy i ogólnej poprawie jakości snu. Wyniki te pochodzą z europejskiego badania klinicznego, w którym kluczową rolę odegrał Uniwersytet w Göteborgu. Naukowcy twierdzą, że wyniki te otwierają możliwość leczenia farmakologicznego dla pacjentów, którzy mają trudności z tolerowaniem masek CPAP. […]
Wielu uczniów ma trudności z wczesnym zasypianiem, co sprawia, że wstawanie na poranne zajęcia stanowi dla nich wyzwanie. Przyczyna tego leży w biologii. W okresie dojrzewania wewnętrzny zegar organizmu naturalnie się cofa, co oznacza, że nastolatki czują się bardziej wypoczęte późnym wieczorem niż dorośli. Z powodu tej zmiany wielu nastolatków nie może zasnąć wystarczająco wcześnie, […]
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Toronto w Scarborough wskazuje, że czujność ... [Read More][weiterlesen]
Utrzymanie prawidłowej wagi może zależeć nie tylko od wyborów żywieniowych, ale tak... [Read More][weiterlesen]
Znacznie więcej osób pracuje na porannych zmianach niż na nocnych, a mimo to wiele z ni... [Read More][weiterlesen]
