Badanie analizujące dane z ponad 13 milionów godzin danych z czujników światła zebranych od 89 000 osób wykazało, że narażenie na jasne noce i ciemne dni wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zgonu. Jasne światło w nocy zakłóca normalny cykl dnia i nocy organizmu, znany jako rytm okołodobowy, i może prowadzić do bezsenności i rozwoju poważnych […]
Leczenie lęku, depresji i innych zaburzeń może zależeć od ciała migdałowatego, części mózgu, która kontroluje silne reakcje emocjonalne, zwłaszcza strach. Do tej pory jednak brakowało dogłębnego zrozumienia tej struktury. Teraz naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis zidentyfikowali nowe skupiska komórek o różnych wzorcach ekspresji genów w ciele migdałowatym ludzi i naczelnych. Praca ta może prowadzić […]
Pierwsze na świecie randomizowane badanie kontrolowane (RCT) czasu spędzanego przez małe dzieci przed ekranem pokazuje, że ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem na godzinę przed snem poprawia jakośćsnu małych dzieci. Korzystanie z ekranu przez małe dzieci Powszechnie wiadomo, że zła jakość snu we wczesnym dzieciństwie wiąże się z negatywnymi skutkami, takimi jak problemy zdrowotne, trudności rozwojowe […]
Nowe badanie wykazało, że stosowanie oświetlenia dobowego, w którym sztuczne oświetlenie jest zsynchronizowane z naturalnymi rytmami biologicznymi lub „zegarem wewnętrznym” danej osoby, znacząco poprawia jakość snu i wydajność pracy pracowników nocnej zmiany. Badanie jest jednym z pierwszych rygorystycznych eksperymentów laboratoryjnych, które jednocześnie badają wpływ oświetlenia dobowego na markery zegara wewnętrznego, wydajność poznawczą podczas zmiany roboczej […]
Nowe badanie wykazało, że stosowanie oświetlenia dobowego, w którym sztuczne oświetlenie jest zsynchronizowane z naturalnymi rytmami biologicznymi lub „zegarem wewnętrznym” danej osoby, znacząco poprawia jakość snu i wydajność pracy pracowników nocnej zmiany. Badanie jest jednym z pierwszych rygorystycznych eksperymentów laboratoryjnych, które jednocześnie badają wpływ oświetlenia dobowego na markery zegara wewnętrznego, wydajność poznawczą podczas zmiany roboczej […]
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Toronto w Scarborough wskazuje, że czujność ... [Read More][weiterlesen]
Utrzymanie prawidłowej wagi może zależeć nie tylko od wyborów żywieniowych, ale tak... [Read More][weiterlesen]
Znacznie więcej osób pracuje na porannych zmianach niż na nocnych, a mimo to wiele z ni... [Read More][weiterlesen]
