Kofeín sa nachádza nielen v káve, ale aj v čaji, čokoláde, energetických nápojoch a mnohých nealkoholických nápojoch, čo z neho robí jednu z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete. V štúdii uverejnenej v časopise Nature Communications Biology získal tím výskumníkov z Univerzity v Montreale nové poznatky o tom, ako môže kofeín zmeniť spánok a ovplyvniť fyzickú […]
Príliš veľa spánku môže zhoršiť kognitívne schopnosti, najmä u ľudí s depresiou
V skutočnosti je možné spať príliš dlho. Štúdia vedená výskumníkmi z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) ukazuje, že deväť a viac hodín spánku za noc je spojených s horším kognitívnym výkonom. Ešte viac to platí pre ľudí s depresiou. Zistenia vyplynuli zo skúmania dĺžky spánku a kognitívnych schopností u 1 […]
Spánková apnoe počas REM spánku je spojená so zmenami v mozgu, ktoré súvisia s pamäťou
Podľa štúdie uverejnenej online v Neurology®, lekárskom časopise Americkej neurologickej akadémie, je obštrukčné spánkové apnoe, ktoré spôsobuje nízku hladinu kyslíka počas spánku, spojené s degeneráciou oblastí mozgu súvisiacich s pamäťou. Štúdia zistila, že zmeny v mozgu silne súvisia s rozsahom poklesu kyslíka počas spánku REM (rýchle pohyby očí). Štúdia nedokazuje, že spánkové apnoe spôsobuje túto […]
Dospievajúci ľudia, ktorí spia dlhšie, dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych úlohách
Mladí ľudia, ktorí spia dlhšie – a chodia spať skôr – ako ich rovesníci, majú lepšiu funkciu mozgu a dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych testoch. Zistili to vedci zo Spojeného kráľovstva a Číny. Štúdia mladých ľudí v USA však tiež ukázala, že aj tí, ktorí mali lepšie spánkové návyky, nemali odporúčané množstvo spánku pre svoju […]
Dospievajúci ľudia, ktorí spia dlhšie, dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych úlohách
Mladí ľudia, ktorí spia dlhšie – a chodia spať skôr – ako ich rovesníci, majú lepšiu funkciu mozgu a dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych testoch. Zistili to vedci zo Spojeného kráľovstva a Číny. Štúdia mladých ľudí v USA však tiež ukázala, že aj tí, ktorí mali lepšie spánkové návyky, nemali odporúčané množstvo spánku pre svoju […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Next Page »
