Mnohí študenti majú ťažkosti so skorým zaspávaním, čo im sťažuje vstávanie na ranné hodiny. Dôvod spočíva v biológii. Počas puberty sa vnútorné hodiny tela prirodzene posúvajú dozadu, čo znamená, že tínedžeri sa neskôr večer cítia viac prebudení ako dospelí. Kvôli tomuto posunu mnohí tínedžeri nedokážu zaspať dostatočne skoro, aby sa pred školou vyspali. Problém sa […]Mnohí študenti majú ťažkosti so skorým zaspávaním, čo im sťažuje vstávanie na ranné hodiny. Dôvod spočíva v biológii. Počas puberty sa vnútorné hodiny tela prirodzene posúvajú dozadu, čo znamená, že tínedžeri sa neskôr večer cítia viac prebudení ako dospelí. Kvôli tomuto posunu mnohí tínedžeri nedokážu zaspať dostatočne skoro, aby sa pred školou vyspali. Problém sa [...]
Vedci tvrdia, že väčšina vecí, ktoré každý deň robíte, sa deje automaticky
Nová štúdia vedcov z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že veľa z toho, čo každý deň robíme, je riadené skôr zvykmi ako vedomými rozhodnutiami. Štúdia, uverejnená v časopise Psychology & Health, zistila, že približne dve tretiny každodenných správaní sú automatické a prebiehajú na „autopilote“, pretože sa stali rutinou. […]Nová štúdia vedcov z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že veľa z toho, čo každý deň robíme, je riadené skôr zvykmi ako vedomými rozhodnutiami. Štúdia, uverejnená v časopise Psychology & Health, zistila, že približne dve tretiny každodenných správaní sú automatické a prebiehajú na „autopilote“, pretože sa stali rutinou. [...]
Circadiánny biologický hodiny buniek pokračujú v tikkaní aj počas hladomoru
Bunky s fungujúcimi molekulárnymi hodinami sa lepšie prispôsobujú zmenám v dodávke glukózy a rýchlejšie sa zotavujú z dlhodobej podvýživy, ako ukazuje štúdia uverejnená v časopise eLife. Tento objav pomáha vysvetliť, prečo zmeny v cirkadiánnom rytme tela, ako je nočná práca a jet lag, môžu zvýšiť riziko metabolických ochorení, ako je cukrovka. Jemné ladenie cirkadiánnych hodín […]Bunky s fungujúcimi molekulárnymi hodinami sa lepšie prispôsobujú zmenám v dodávke glukózy a rýchlejšie sa zotavujú z dlhodobej podvýživy, ako ukazuje štúdia uverejnená v časopise eLife. Tento objav pomáha vysvetliť, prečo zmeny v cirkadiánnom rytme tela, ako je nočná práca a jet lag, môžu zvýšiť riziko metabolických ochorení, ako je cukrovka. Jemné ladenie cirkadiánnych hodín [...]
Zmeny v spánkových návykoch môžu poskytnúť informácie o zdraví
Váš monitor spánku vám môže poskytnúť nielen informácie o vašich spánkových návykoch, ale aj o chronických ochoreniach, ako je cukrovka a spánková apnoe, ako aj o chorobách, ako je COVID-19. To je jeden z výsledkov štúdie, v ktorej boli analyzované údaje z 5 miliónov nocí spánku od približne 33 000 ľudí. Na základe nových analýz […]Váš monitor spánku vám môže poskytnúť nielen informácie o vašich spánkových návykoch, ale aj o chronických ochoreniach, ako je cukrovka a spánková apnoe, ako aj o chorobách, ako je COVID-19. To je jeden z výsledkov štúdie, v ktorej boli analyzované údaje z 5 miliónov nocí spánku od približne 33 000 ľudí. Na základe nových analýz [...]
Nespavosť a spánková apnoe spoločne výrazne zvyšujú riziko srdcových ochorení
Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po […]Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 21
- Next Page »
