Bunky s fungujúcimi molekulárnymi hodinami sa lepšie prispôsobujú zmenám v dodávke glukózy a rýchlejšie sa zotavujú z dlhodobej podvýživy, ako ukazuje štúdia uverejnená v časopise eLife. Tento objav pomáha vysvetliť, prečo zmeny v cirkadiánnom rytme tela, ako je nočná práca a jet lag, môžu zvýšiť riziko metabolických ochorení, ako je cukrovka. Jemné ladenie cirkadiánnych hodín […]Bunky s fungujúcimi molekulárnymi hodinami sa lepšie prispôsobujú zmenám v dodávke glukózy a rýchlejšie sa zotavujú z dlhodobej podvýživy, ako ukazuje štúdia uverejnená v časopise eLife. Tento objav pomáha vysvetliť, prečo zmeny v cirkadiánnom rytme tela, ako je nočná práca a jet lag, môžu zvýšiť riziko metabolických ochorení, ako je cukrovka. Jemné ladenie cirkadiánnych hodín [...]
Zmeny v spánkových návykoch môžu poskytnúť informácie o zdraví
Váš monitor spánku vám môže poskytnúť nielen informácie o vašich spánkových návykoch, ale aj o chronických ochoreniach, ako je cukrovka a spánková apnoe, ako aj o chorobách, ako je COVID-19. To je jeden z výsledkov štúdie, v ktorej boli analyzované údaje z 5 miliónov nocí spánku od približne 33 000 ľudí. Na základe nových analýz […]Váš monitor spánku vám môže poskytnúť nielen informácie o vašich spánkových návykoch, ale aj o chronických ochoreniach, ako je cukrovka a spánková apnoe, ako aj o chorobách, ako je COVID-19. To je jeden z výsledkov štúdie, v ktorej boli analyzované údaje z 5 miliónov nocí spánku od približne 33 000 ľudí. Na základe nových analýz [...]
Nespavosť a spánková apnoe spoločne výrazne zvyšujú riziko srdcových ochorení
Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po […]Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po [...]
Aby ste zlepšili zdravie srdca, mali by ste prestať jesť 3 hodiny pred spaním.
Výskumníci z Northwestern Medicine skúmali, či prispôsobenie nočného pôstu prirodzenému spánkovo-bdelému rytmu človeka môže zlepšiť zdravie srdca a metabolizmu. Circadiánny rytmus hrá kľúčovú úlohu v regulácii kardiovaskulárnych a metabolických funkcií. Dôležité je, že účastníci štúdie neznížili príjem kalórií. Zamerali sa výlučne na prispôsobenie času jedla. Štúdia ukázala, že stredne starí ľudia a starší dospelí s […]Výskumníci z Northwestern Medicine skúmali, či prispôsobenie nočného pôstu prirodzenému spánkovo-bdelému rytmu človeka môže zlepšiť zdravie srdca a metabolizmu. Circadiánny rytmus hrá kľúčovú úlohu v regulácii kardiovaskulárnych a metabolických funkcií. Dôležité je, že účastníci štúdie neznížili príjem kalórií. Zamerali sa výlučne na prispôsobenie času jedla. Štúdia ukázala, že stredne starí ľudia a starší dospelí s [...]
Hlučné stroje by mohli zhoršiť váš spánok
Ružový šum sa často používa na uľahčenie zaspávania, ale nový výskum naznačuje, že môže narúšať najregeneračnejšie fázy spánku. Štúdia Perelmanovej lekárskej fakulty na Pensylvánskej univerzite, publikovaná v časopise Sleep, zistila, že ružový hluk znižuje REM spánok a narúša celkovú regeneráciu počas spánku. Naopak, nosenie špuntov do uší sa ukázalo ako oveľa účinnejšie pri ochrane spánku […]Ružový šum sa často používa na uľahčenie zaspávania, ale nový výskum naznačuje, že môže narúšať najregeneračnejšie fázy spánku. Štúdia Perelmanovej lekárskej fakulty na Pensylvánskej univerzite, publikovaná v časopise Sleep, zistila, že ružový hluk znižuje REM spánok a narúša celkovú regeneráciu počas spánku. Naopak, nosenie špuntov do uší sa ukázalo ako oveľa účinnejšie pri ochrane spánku [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 23
- Next Page »
