Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami […]Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami [...]
Užívanie niektorých výživových doplnkov pred tréningom môže viesť k nebezpečnému nedostatku spánku
Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. […]Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. [...]
Vedci možno objavili liečbu spánkového apnoe
Liečivo s názvom sultiam by mohlo pomôcť ľuďom s obstrukčnou spánkovou apnoe ľahšie dýchať v noci a celkovo lepšie spať. Tieto zistenia pochádzajú z európskej klinickej štúdie, v ktorej zohrala kľúčovú úlohu Univerzita v Göteborgu. Vedci tvrdia, že tieto výsledky otvárajú možnosť liečby liekmi pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s toleranciou masiek CPAP. Výsledky štúdie […]Liečivo s názvom sultiam by mohlo pomôcť ľuďom s obstrukčnou spánkovou apnoe ľahšie dýchať v noci a celkovo lepšie spať. Tieto zistenia pochádzajú z európskej klinickej štúdie, v ktorej zohrala kľúčovú úlohu Univerzita v Göteborgu. Vedci tvrdia, že tieto výsledky otvárajú možnosť liečby liekmi pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s toleranciou masiek CPAP. Výsledky štúdie [...]
Teenageri spia dlhšie a dosahujú lepšie výsledky, keď škola začína neskôr
Mnohí študenti majú ťažkosti so skorým zaspávaním, čo im sťažuje vstávanie na ranné hodiny. Dôvod spočíva v biológii. Počas puberty sa vnútorné hodiny tela prirodzene posúvajú dozadu, čo znamená, že tínedžeri sa neskôr večer cítia viac prebudení ako dospelí. Kvôli tomuto posunu mnohí tínedžeri nedokážu zaspať dostatočne skoro, aby sa pred školou vyspali. Problém sa […]Mnohí študenti majú ťažkosti so skorým zaspávaním, čo im sťažuje vstávanie na ranné hodiny. Dôvod spočíva v biológii. Počas puberty sa vnútorné hodiny tela prirodzene posúvajú dozadu, čo znamená, že tínedžeri sa neskôr večer cítia viac prebudení ako dospelí. Kvôli tomuto posunu mnohí tínedžeri nedokážu zaspať dostatočne skoro, aby sa pred školou vyspali. Problém sa [...]
Vedci tvrdia, že väčšina vecí, ktoré každý deň robíte, sa deje automaticky
Nová štúdia vedcov z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že veľa z toho, čo každý deň robíme, je riadené skôr zvykmi ako vedomými rozhodnutiami. Štúdia, uverejnená v časopise Psychology & Health, zistila, že približne dve tretiny každodenných správaní sú automatické a prebiehajú na „autopilote“, pretože sa stali rutinou. […]Nová štúdia vedcov z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že veľa z toho, čo každý deň robíme, je riadené skôr zvykmi ako vedomými rozhodnutiami. Štúdia, uverejnená v časopise Psychology & Health, zistila, že približne dve tretiny každodenných správaní sú automatické a prebiehajú na „autopilote“, pretože sa stali rutinou. [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 26
- Next Page »
