Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po […]Výskumníci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňujú na dôležitý a predchádzateľný faktor kardiovaskulárnych ochorení. Ich zistenia naznačujú, že zlepšenie spánku môže hrať oveľa väčšiu úlohu v zdraví srdca, ako si mnohí ľudia uvedomujú. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association vedci analyzovali údaje od takmer 1 milióna amerických veteránov po [...]
Menej ako 7 hodín spánku môže skrátiť váš život
Dostatočný nočný spánok môže mať väčší vplyv na dĺžku života, ako si mnohí ľudia uvedomujú. Najnovšie výskumy Oregon Health & Science University naznačujú, že pravidelný nedostatok spánku súvisí s kratšou dĺžkou života. Výsledky boli uverejnené v odbornom časopise SLEEP Advances. Celonárodné údaje ukazujú vzorce v celých Spojených štátoch Aby dospeli k svojim záverom, vedci analyzovali […]Dostatočný nočný spánok môže mať väčší vplyv na dĺžku života, ako si mnohí ľudia uvedomujú. Najnovšie výskumy Oregon Health & Science University naznačujú, že pravidelný nedostatok spánku súvisí s kratšou dĺžkou života. Výsledky boli uverejnené v odbornom časopise SLEEP Advances. Celonárodné údaje ukazujú vzorce v celých Spojených štátoch Aby dospeli k svojim záverom, vedci analyzovali [...]
Vedci našli spôsob, ako implantovať nápady do snov, aby podporili kreativitu.
Väčšina ľudí pozná radu, že pri ťažkých rozhodnutiach je dobré „nechať to prespať“. Najnovšie výskumy naznačujú, že táto rada môže mať vedecké opodstatnenie. Hoci mnoho ľudí uvádza, že prelomové nápady im prišli vo sne, vedci doteraz mali ťažkosti s výskumom tohto fenoménu, pretože sny sa v laboratórnych podmienkach ťažko kontrolujú. Nová štúdia neurovedcov z Northwestern […]Väčšina ľudí pozná radu, že pri ťažkých rozhodnutiach je dobré „nechať to prespať“. Najnovšie výskumy naznačujú, že táto rada môže mať vedecké opodstatnenie. Hoci mnoho ľudí uvádza, že prelomové nápady im prišli vo sne, vedci doteraz mali ťažkosti s výskumom tohto fenoménu, pretože sny sa v laboratórnych podmienkach ťažko kontrolujú. Nová štúdia neurovedcov z Northwestern [...]
Aby ste zlepšili zdravie srdca, mali by ste prestať jesť 3 hodiny pred spaním.
Výskumníci z Northwestern Medicine skúmali, či prispôsobenie nočného pôstu prirodzenému spánkovo-bdelému rytmu človeka môže zlepšiť zdravie srdca a metabolizmu. Circadiánny rytmus hrá kľúčovú úlohu v regulácii kardiovaskulárnych a metabolických funkcií. Dôležité je, že účastníci štúdie neznížili príjem kalórií. Zamerali sa výlučne na prispôsobenie času jedla. Štúdia ukázala, že stredne starí ľudia a starší dospelí s […]Výskumníci z Northwestern Medicine skúmali, či prispôsobenie nočného pôstu prirodzenému spánkovo-bdelému rytmu človeka môže zlepšiť zdravie srdca a metabolizmu. Circadiánny rytmus hrá kľúčovú úlohu v regulácii kardiovaskulárnych a metabolických funkcií. Dôležité je, že účastníci štúdie neznížili príjem kalórií. Zamerali sa výlučne na prispôsobenie času jedla. Štúdia ukázala, že stredne starí ľudia a starší dospelí s [...]
Hlučné stroje by mohli zhoršiť váš spánok
Ružový šum sa často používa na uľahčenie zaspávania, ale nový výskum naznačuje, že môže narúšať najregeneračnejšie fázy spánku. Štúdia Perelmanovej lekárskej fakulty na Pensylvánskej univerzite, publikovaná v časopise Sleep, zistila, že ružový hluk znižuje REM spánok a narúša celkovú regeneráciu počas spánku. Naopak, nosenie špuntov do uší sa ukázalo ako oveľa účinnejšie pri ochrane spánku […]Ružový šum sa často používa na uľahčenie zaspávania, ale nový výskum naznačuje, že môže narúšať najregeneračnejšie fázy spánku. Štúdia Perelmanovej lekárskej fakulty na Pensylvánskej univerzite, publikovaná v časopise Sleep, zistila, že ružový hluk znižuje REM spánok a narúša celkovú regeneráciu počas spánku. Naopak, nosenie špuntov do uší sa ukázalo ako oveľa účinnejšie pri ochrane spánku [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 24
- Next Page »
