Oavsett om du ska klara en anställningsintervju med bravur, träffa någon för första gången eller hantera en oväntad utmaning – framgång beror ofta på hur väl du kan anpassa ditt beteende. I vissa situationer kan det till och med vara en fråga om överlevnad att kunna anpassa sig snabbt. Men hur vet hjärnan när det […]Oavsett om du ska klara en anställningsintervju med bravur, träffa någon för första gången eller hantera en oväntad utmaning – framgång beror ofta på hur väl du kan anpassa ditt beteende. I vissa situationer kan det till och med vara en fråga om överlevnad att kunna anpassa sig snabbt. Men hur vet hjärnan när det [...]
Koffein motverkar minnesproblem orsakade av sömnbrist
Forskare vid Yong Loo Lin School of Medicine vid National University of Singapore (NUS Medicine) har upptäckt att koffein kan bidra till att återställa en specifik typ av minne som försämras av sömnbrist. Resultaten, som publicerats i Neuropsychopharmacology, visar hur koffein påverkar en specifik hjärnväg som är involverad i det sociala minnet – det vill […]Forskare vid Yong Loo Lin School of Medicine vid National University of Singapore (NUS Medicine) har upptäckt att koffein kan bidra till att återställa en specifik typ av minne som försämras av sömnbrist. Resultaten, som publicerats i Neuropsychopharmacology, visar hur koffein påverkar en specifik hjärnväg som är involverad i det sociala minnet – det vill [...]
Den överraskande anledningen till att du är så produktiv ena dagen och inte den andra
En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förbättra den dagliga prestationsförmågan avsevärt. Forskarna fann att ett klart och effektivt tänkande motsvarar en produktivitetsvinst på cirka 40 minuter. Studien, som publicerades i Science Advances, följde deltagarna under en 12-veckorsperiod för att bättre förstå varför människor ibland har svårt att genomföra […]En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förbättra den dagliga prestationsförmågan avsevärt. Forskarna fann att ett klart och effektivt tänkande motsvarar en produktivitetsvinst på cirka 40 minuter. Studien, som publicerades i Science Advances, följde deltagarna under en 12-veckorsperiod för att bättre förstå varför människor ibland har svårt att genomföra [...]
Djupsömn och tillväxthormon bildar en kraftfull cykel i hjärnan som ökar energinivån, ämnesomsättningen och koncentrationsförmågan
Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftfullt, hjärnstyrt system som reglerar tillväxthormonet och därmed främjar muskel- och benstyrka, ämnesomsättning och till och med den mentala prestationsförmågan. Forskare har nu kartlagt de nervbanor som ligger bakom denna process och upptäckt en känslig återkopplingsmekanism där sömnen stimulerar utsöndringen av […]Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftfullt, hjärnstyrt system som reglerar tillväxthormonet och därmed främjar muskel- och benstyrka, ämnesomsättning och till och med den mentala prestationsförmågan. Forskare har nu kartlagt de nervbanor som ligger bakom denna process och upptäckt en känslig återkopplingsmekanism där sömnen stimulerar utsöndringen av [...]
Varför koffeinintag på kvällen påverkar impulskontrollen, medan morgonkaffet har positiva effekter
För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge […]För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 11
- Next Page »
