De flesta människor känner till rådet att ”sova på saken” när det gäller svåra beslut. Ny forskning tyder på att detta råd kan ha vetenskaplig grund. Många människor rapporterar att de har fått banbrytande idéer i sina drömmar, men forskare har hittills haft svårt att undersöka detta fenomen eftersom drömmar är svåra att kontrollera i […]
Forskare vid Northwestern Medicine undersökte om en anpassning av den nattliga fastetiden till en persons naturliga sömn- och vakenhetsrytm kan förbättra hjärt- och ämnesomsättningshälsan. Den cirkadiska rytmen spelar en central roll i regleringen av hjärt- och kärlfunktioner samt ämnesomsättningsfunktioner. Det är viktigt att notera att deltagarna inte minskade sitt kaloriintag. Fokus låg uteslutande på att […]
Ett forskarteam ledt av forskare från flera japanska institutioner har identifierat en förening kallad Mic-628 som direkt påverkar kroppens inre klocka. Experiment har visat att Mic-628 specifikt aktiverar Per1, en central gen som hjälper till att reglera den dagliga biorytmen hos däggdjur. Snabbare återhämtning från jetlag i djurförsök miR-628 (även känt som miRNA-628) tillhör mikroRNA, […]
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på att det kan störa de mest återhämtande stadierna av sömnen. En studie från Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, som publicerades i tidskriften Sleep, visade att rosa brus minskade REM-sömnen och störde den övergripande återhämtningen under sömnen. Att […]
Medelålders och äldre vuxna som tenderar att vara mer aktiva på kvällen har sämre kardiovaskulär hälsa än de som är aktiva tidigare på dagen. Detta samband verkar vara mer uttalat hos kvinnor, enligt en ny studie som publicerats i Journal of the American Heart Association. Resultaten tyder på att den tid på dygnet då människor […]
Ett oregelbundet sömnschema i 40-årsåldern kan i det tysta lägga grunden till framtida... [Read More][weiterlesen]
I en studie ledd av dr Christine Swanson, MCR, undersöktes om tillräcklig sömn kan bidr... [Read More][weiterlesen]
Varför känns vissa drömmar så levande och verklighetstrogna, medan andra är förvirra... [Read More][weiterlesen]
