Man kan tycka att sommaren är hälsosammare. Solen skiner, vi får i oss massor av D-vitamin och dagarna är långa. Forskningsresultat från Köpenhamns universitet tyder dock på att vinterns matvanor är bättre för vår metaboliska hälsa än sommarens, åtminstone om du är en mus. Forskarna studerade ämnesomsättningen och vikten hos möss som utsattes för både […]
Människor som sover dåligt löper större risk än andra att få en hjärna som ser äldre ut än vad den egentligen är. Det visar en omfattande studie från Karolinska Institutet. Ökad inflammatorisk aktivitet i kroppen skulle delvis kunna förklara detta samband. Dålig sömn är förknippat med demens, men det är oklart om ohälsosamma sömnvanor bidrar […]
Om du är en av de 620 miljoner människor som regelbundet joggar gillar du förmodligen att börja tidigt på morgonen. Men om du inte sovit bra natten innan kan du utsätta dig för en större risk att skada dig. En ny studie ledd av professor Jan de Jonge, arbets- och idrottspsykolog vid Eindhoven University of […]
En preliminär analys som kommer att presenteras vid American Heart Associations vetenskapliga sessioner 2025 visade att mer artificiellt ljus på natten korrelerar med ökade stressignaler i hjärnan, inflammerade blodkärl och en högre risk för hjärtsjukdom. Forskarna beskrev artificiellt ljus på natten, ofta kallat nattlig ljusförorening, som nästan allestädes närvarande i moderna stadsmiljöer. Detta unika arbete […]
Alzheimers sjukdom stör ofta en persons dagliga vanor. Sömnstörningar, rastlösa vändningar och täta tupplurar under dagtid är vanliga tidiga varningstecken. I senare skeden drabbas patienterna ofta av ”sundowning”, en period av ökad förvirring och rastlöshet som tenderar att inträffa på kvällen. Dessa mönster tyder på att det finns en nära koppling mellan utvecklingen av Alzheimers […]
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på ... [Read More][weiterlesen]
Medelålders och äldre vuxna som tenderar att vara mer aktiva på kvällen har sämre kar... [Read More][weiterlesen]
I en studie genomförde deltagarna ett intensivt träningspass efter en normal natts sömn... [Read More][weiterlesen]
