Spánek je zdravý – toto obecné zjištění je vědecky podloženo. Již předchozí studie prokázaly, že lidé, kteří po očkování spali, měli v průměru dvakrát silnější imunitní odpověď než lidé, kteří noc po očkování nespali. Buněčné biologické důvody tohoto stavu však dosud nebyly téměř zkoumány. Tým vedený profesorkou Lucianou Besedovskou z Ústavu lékařské psychologie nyní prokázal, že spánek podporuje potenciál imunitních buněk – známých jako T-lymfocyty – migrovat do lymfatických uzlin. Vědci publikovali svá zjištění v časopise „Brain, Behavior, and Immunity“.
Proč spánek podporuje imunitní reakci
Vědci opakovaně zkoumali koncentraci různých podskupin T buněk v krvi skupiny zdravých mužů a žen v průběhu dvou 24hodinových sezení. V jednom ze dvou testovacích stavů měli účastníci možnost osm hodin v noci spát, zatímco ve druhém v noci odpočívali v posteli, ale zůstali vzhůru. Antecubitální katétr napojený hadičkou na sousední místnost umožnil odběr krve, aniž by byl narušen spánek účastníků. Analýza krevních vzorků odhalila významné rozdíly mezi testovacími podmínkami: „Naše výsledky ukazují, že spánek podporuje migrační potenciál různých subpopulací T-buněk,“ říká Besedovsky.
Výzkumníkům se podařilo prokázat, že spánek zvyšuje cílenou migraci T buněk na signální protein zvaný „naváděcí“ chemokin CCL19. Tato molekula zprostředkovává migraci T lymfocytů, které mají odpovídající receptor pro CCL19, do lymfatických uzlin, kde se „trénuje“ obrana T buněk prezentací antigenů – například po očkování. V dalších pokusech vědci prokázali, že inkubace T buněk s krevní plazmou spících subjektů rovněž zvyšuje jejich migrační potenciál. „To ukazuje, že rozpustné faktory, které jsou během spánku zvýšené v krevní plazmě, zprostředkovávají vliv spánku na migraci T-buněk. To nám umožňuje replikovat účinek spánku v laboratoři pomocí krevní plazmy spících jedinců,“ uvádí Besedovsky.
Vědci identifikovali růstový hormon a prolaktin jako klíčové faktory tohoto migračního chování. Oba hormony vykazovaly změny v plazmatické koncentraci v závislosti na spánku, přičemž vyšší hladiny byly u účastníků, kteří v noci spali. „Naše zjištění mají také potenciální klinické důsledky,“ říká Besedovsky. “ Například růstový hormon a prolaktin by mohly být považovány za nové adjuvans na podporu imunitní odpovědi po očkování, zejména u starších lidí, kteří mají obvykle během spánku snížené hladiny těchto hormonů. Celkově autoři považují tuto studii za důležitý krok k lepšímu pochopení toho, proč spánek podporuje imunitní odpověď – například po očkování – a proč jsou vakcíny u starších lidí často méně účinné.
Stimulace imunitního systému ve správný čas
Rozluštěním mechanismů buněčné migrace, které jsou základem imunitní odpovědi, vědci ze Ženevské univerzity (UNIGE) ve Švýcarsku a Ludwig Maximilian University (LMU) v Německu prokázali, že aktivace imunitního systému je modulována v závislosti na denní době. Migrace imunitních buněk z kůže do lymfatických uzlin totiž v průběhu 24 hodin kolísá. Imunitní funkce je nejvyšší během klidové fáze, krátce před obnovením aktivity – odpoledne u myší, které jsou nočními živočichy, a brzy ráno u lidí. Tato zjištění, publikovaná v časopise Nature Immunology, naznačují, že při podávání vakcín nebo imunoterapie proti rakovině bude možná nutné zohlednit denní dobu, aby se zvýšila jejich účinnost.
Další údaje také naznačují, že stimulace imunitního systému v různých denních dobách vyvolává stejné výkyvy, které vrcholí ráno. Proč je však imunitní systém řízen kolísavým rytmem? Cirkadiánní rytmy fungují jako úsporný systém, který optimálně využívá energetické zdroje podle nejnaléhavějších potřeb. Mohl by to být způsob, jakým je imunitní systém v pohotovosti v době, kdy je riziko vystavení patogenům největší kvůli příjmu potravy a/nebo sociálním interakcím? Mohli bychom být také náchylnější k patogenům večer a v noci? Na to je ještě příliš brzy. Nicméně význam cirkadiánního rytmu pro imunitní systém se teprve objevuje a mohl by mít velký význam pro preventivní očkování, podávání protinádorové terapie a léčbu autoimunitních onemocnění.
