Všichni víme, jak důležitý je spánek pro duševní zdraví, ale metaanalýza zveřejněná 13. března v časopise Current Biology zjistila, že kvalitní spánek také pomáhá našemu imunitnímu systému reagovat na vakcínu. Autoři zjistili, že lidé, kteří spali méně než šest hodin denně, produkovali výrazně méně protilátek než ti, kteří spali sedm hodin nebo více, a že […]Všichni víme, jak důležitý je spánek pro duševní zdraví, ale metaanalýza zveřejněná 13. března v časopise Current Biology zjistila, že kvalitní spánek také pomáhá našemu imunitnímu systému reagovat na vakcínu. Autoři zjistili, že lidé, kteří spali méně než šest hodin denně, produkovali výrazně méně protilátek než ti, kteří spali sedm hodin nebo více, a že [...]
Nepravidelný spánkový režim může srdce zatěžovat více, než se dosud předpokládalo
Nepravidelný spánkový režim ve věku kolem čtyřiceti let může nenápadně připravovat půdu pro budoucí srdeční potíže. Vědci, kteří po dobu deseti let sledovali tisíce lidí, zjistili, že u osob s velmi nepravidelnou dobou ulehnutí ke spánku – zejména pokud spaly méně než osm hodin – bylo riziko závažných kardiovaskulárních příhod, jako jsou infarkty nebo mrtvice, […]Nepravidelný spánkový režim ve věku kolem čtyřiceti let může nenápadně připravovat půdu pro budoucí srdeční potíže. Vědci, kteří po dobu deseti let sledovali tisíce lidí, zjistili, že u osob s velmi nepravidelnou dobou ulehnutí ke spánku – zejména pokud spaly méně než osm hodin – bylo riziko závažných kardiovaskulárních příhod, jako jsou infarkty nebo mrtvice, [...]
Může dostatek spánku pomoci předcházet osteoporóze?
Výzkum vedený Dr. Christine Swansonovou, MCR, se zabýval tím, zda může dostatek spánku přispět k prevenci osteoporózy. „Osteoporóza může vzniknout z mnoha důvodů, jako jsou hormonální změny, stárnutí a faktory související se životním stylem,“ uvedla Swansonová, docentka na Katedře endokrinologie, metabolismu a diabetologie. „U některých mých pacientů však neexistuje žádné vysvětlení pro jejich osteoporózu. Proto […]Výzkum vedený Dr. Christine Swansonovou, MCR, se zabýval tím, zda může dostatek spánku přispět k prevenci osteoporózy. „Osteoporóza může vzniknout z mnoha důvodů, jako jsou hormonální změny, stárnutí a faktory související se životním stylem,“ uvedla Swansonová, docentka na Katedře endokrinologie, metabolismu a diabetologie. „U některých mých pacientů však neexistuje žádné vysvětlení pro jejich osteoporózu. Proto [...]
Sny nejsou jen náhoda: Co se za nimi ve skutečnosti skrývá
Proč jsou některé sny tak živé a realistické, zatímco jiné jsou zmatené nebo se na ně těžko vzpomíná? Nový výzkum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpověď spočívá v kombinaci osobních vlastností a společných životních zkušeností, které obě ovlivňují to, co během spánku vidíme a cítíme. Studie, publikovaná v časopise Communications […]Proč jsou některé sny tak živé a realistické, zatímco jiné jsou zmatené nebo se na ně těžko vzpomíná? Nový výzkum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpověď spočívá v kombinaci osobních vlastností a společných životních zkušeností, které obě ovlivňují to, co během spánku vidíme a cítíme. Studie, publikovaná v časopise Communications [...]
Překvapivý důvod, proč jste jeden den tak produktivní a druhý den zase ne
Studie Univerzity v Torontu ve Scarborough naznačuje, že duševní bdělost může výrazně zvýšit každodenní výkonnost. Vědci zjistili, že jasné a efektivní myšlení odpovídá nárůstu produktivity o přibližně 40 minut. Studie, publikovaná v časopise Science Advances, sledovala účastníky po dobu 12 týdnů, aby lépe pochopila, proč mají lidé někdy potíže s realizací svých plánů. Výsledky naznačují, […]Studie Univerzity v Torontu ve Scarborough naznačuje, že duševní bdělost může výrazně zvýšit každodenní výkonnost. Vědci zjistili, že jasné a efektivní myšlení odpovídá nárůstu produktivity o přibližně 40 minut. Studie, publikovaná v časopise Science Advances, sledovala účastníky po dobu 12 týdnů, aby lépe pochopila, proč mají lidé někdy potíže s realizací svých plánů. Výsledky naznačují, [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 23
- Next Page »
