Podle studie Oregon Health & Science University by lidé, kteří se zotavují po srdečním selhání, měli zvážit zlepšení pravidelnosti spánku. Výzkumný tým zjistil, že i mírně nepravidelný spánek zdvojnásobuje riziko další klinické příhody během šesti měsíců. Výsledky byly zveřejněny v časopise JACC Advances. Klinickou příhodou může být další návštěva pohotovosti, hospitalizace nebo dokonce smrt.
Nedostatečný spánek může ovlivnit zdraví srdce
Zdraví srdce ovlivňují různé faktory životního stylu, včetně spánku, stravy a pohybu. Chronický nedostatek spánku je rostoucím problémem veřejného zdraví a ve velkých populačních studiích byl spojen se zvýšeným rizikem srdečního infarktu, mrtvice a fibrilace síní. I několik nocí nedostatečného spánku podporuje molekulární mechanismy spojené se zvýšeným rizikem srdečních problémů. Výzkumníci z Uppsalské univerzity měřili koncentraci přibližně 90 proteinů v krvi a zjistili, že mnoho z těchto proteinů, které jsou spojeny se zvýšeným zánětem, se během spánkové deprivace zvyšuje.
Mnohé z těchto proteinů již byly spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční selhání a ischemická choroba srdeční. Překvapivé je, že tyto proteiny se stejným způsobem zvyšují i u mladších zdravých jedinců již po několika nocích nedostatku spánku. To znamená, že je důležité zdůraznit význam spánku pro kardiovaskulární zdraví již v raném věku.
Jak souvisí pravidelnost spánku a srdeční selhání
Současná studie Oregon Health & Science University podtrhuje význam pravidelného spánku pro osoby se srdečním selháním. „Pravidelný čas spánku a vstávání je důležitý pro celkové zdraví,“ uvedla hlavní autorka studie Brooke Shaferová, doktorka věd, vědecká pracovnice Laboratoře spánku, chronobiologie a zdraví na OHSU School of Nursing. „Naše studie naznačuje, že pravidelná doba spánku může být obzvláště důležitá pro dospělé se srdečním selháním.“ Výzkumníci zařadili do studie 32 pacientů, kteří byli hospitalizováni pro akutní srdeční selhání v nemocnici OHSU a v lékařském centru Hillsboro v období od září 2022 do října 2023. Po dobu jednoho týdne po propuštění z nemocnice si účastníci vedli spánkové deníky, do kterých zaznamenávali čas, kdy v noci usnuli, ráno se probudili a během dne si zdřímli. Účastníci byli poté rozděleni do dvou skupin na základě svých spánkových návyků: pravidelní spáči a mírně nepravidelní spáči.
Studie zjistila, že po propuštění z nemocnice se u 21 účastníků během šesti měsíců vyskytla klinická příhoda. Z této skupiny bylo 13 klasifikováno jako mírně nepravidelní spáči, zatímco osm mělo pravidelný spánkový režim. Statisticky měli nepravidelní spáči více než dvojnásobné riziko příhody během šestiměsíčního období. Zvýšené riziko klinické příhody u středně nepravidelných spáčů zůstalo zachováno i po zohlednění potenciálních matoucích faktorů, jako jsou poruchy spánku a další základní onemocnění.
Výzkumný tým uvádí, že tato studie je jednou z prvních, která zkoumá vliv pravidelnosti spánku ve vztahu k srdečnímu selhání, a že tato zjištění doplňují rostoucí počet důkazů poukazujících na důležitost pravidelného spánkového režimu. „Zlepšení pravidelnosti spánku by mohlo být levným terapeutickým přístupem ke zmírnění nežádoucích příhod u dospělých se srdečním selháním,“ uzavírají autoři. Podle Shafera tato zjištění potvrzují souvislost mezi pravidelností spánku a kardiovaskulárním zdravím. Dalším krokem by bylo rozšířit výzkum na větší skupinu účastníků a zjistit, zda zlepšení spánkové pravidelnosti snižuje riziko dalších klinických příhod.
