Nogle mennesker springer ud af sengen i de tidlige morgentimer, mens andre foretrækker en langsommere start på dagen. Uanset om du står op med et smil eller et støn, siger forskere, at dit indre ur – kendtsom din døgnrytme – kan påvirke denne adfærd og meget mere. Timing af aktiviteter kan spille en rolle Disse […]
Koffein findes ikke kun i kaffe, men også i te, chokolade, energidrikke og mange læskedrikke, hvilket gør det til et af de mest udbredte psykoaktive stoffer i verden. I en undersøgelse, der er offentliggjort i Nature Communications Biology, har et hold forskere fra Université de Montréal fået ny indsigt i, hvordan koffein kan ændre søvnen […]
Søvneksperter fraråder, at man bruger snooze-knappen, når vækkeuret ringer. En undersøgelse ledet af forskere ved Mass General Brigham viser imidlertid, at denne praksis er udbredt: Mere end 50 % af de registrerede søvnfaser slutter med en snooze-alarm, og folk bruger i gennemsnit 11 minutter på at snooze. Ved hjælp af data fra søvnanalyse-appen Sleep Cycle […]
Det er faktisk muligt at sove for meget. En undersøgelse ledet af forskere ved University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) viser, at ni eller flere timers søvn pr. nat er forbundet med dårligere kognitiv præstation. Det gælder i endnu højere grad for mennesker med depression. Resultaterne stammer fra en undersøgelse af […]
Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort online i Neurology®, det medicinske tidsskrift fra American Academy of Neurology, er obstruktiv søvnapnø, en tilstand, der forårsager lave iltniveauer under søvnen, forbundet med degeneration af hjerneområder, der er relateret til hukommelse. Undersøgelsen viste, at ændringerne i hjernen var stærkt relateret til omfanget af iltsvind under REM-søvn (hurtige øjenbevægelser). […]
Mange studerende har svært ved at falde i søvn tidligt, hvilket gør det til en udfordri... [Read More][weiterlesen]
En ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of Surrey, University of South Ca... [Read More][weiterlesen]
Celler med et fungerende molekylært ur er bedre i stand til at tilpasse sig ændringer i ... [Read More][weiterlesen]
