Lyserød støj bruges ofte til at hjælpe folk med at falde i søvn, men ny forskning tyder på, at det kan forstyrre de mest restituerende faser af søvnen. En undersøgelse fra Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, som blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep, viste, at lyserød støj reducerede REM-søvnen og forstyrrede den samlede […]
Midaldrende og ældre voksne, som har tendens til at være mere aktive om aftenen, har et dårligere hjerte-kar-sundhed end dem, der er aktive tidligere på dagen. Denne sammenhæng ser ud til at være mere udtalt hos kvinder ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association. Resultaterne tyder på, at […]
I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan […]
Næsten alle kender denne følelse. Efter en nat med dårlig søvn er det sværere at koncentrere sig. Dine tanker vandrer, din reaktionstid bliver langsommere, og din mentale klarhed mindskes, især når du har brug for at være mest opmærksom. Ny forskning fra MIT kaster lys over, hvad der sker i hjernen under disse korte koncentrationssvigt. […]
Forskere har opdaget, at brystkræft kan forstyrre hjernens indre ur næsten umiddelbart efter kræftsygdommens opståen, uden at nogen bemærker det. Hos mus gjorde tumorer den naturlige daglige rytme af stresshormoner flad og forstyrrede den feedback-sløjfe mellem hjernen og kroppen, der regulerer stress, søvn og immunitet. Det er bemærkelsesværdigt, at da forskerne genoprettede den korrekte dag-nat-rytme […]
En undersøgelse fra University of Toronto Scarborough tyder på, at mental årvågenhed k... [Read More][weiterlesen]
At opretholde en sund vægt afhænger muligvis ikke kun af, hvad man spiser, men også af,... [Read More][weiterlesen]
Langt flere mennesker arbejder på morgenskift end på natteskift, men mange lider alligev... [Read More][weiterlesen]
