Vi ved alle, hvor vigtig søvn er for den mentale sundhed, men en metaanalyse, der blev offentliggjort den 13. marts i tidsskriftet Current Biology, viste, at god søvn også hjælper vores immunsystem med at reagere på en vaccine. Forfatterne fandt, at personer, der sov mindre end seks timer om natten, producerede betydeligt færre antistoffer end […]
En uregelmæssig søvnrytme i 40-årsalderen kan i al stilhed lægge grunden til fremtidige hjerteproblemer. Forskere, der fulgte tusindvis af mennesker over en periode på ti år, fandt ud af, at personer med meget uregelmæssige sengetider – især hvis de sov mindre end otte timer – havde omkring dobbelt så stor risiko for alvorlige hjerte-kar-hændelser som […]
En undersøgelse ledet af dr. Christine Swanson, MCR, har undersøgt, om tilstrækkelig søvn kan være med til at forebygge osteoporose. »Osteoporose kan opstå af mange årsager, såsom hormonelle forandringer, aldring og livsstilsfaktorer,« siger Swanson, der er lektor ved Institut for Endokrinologi, Metabolisme og Diabetes. “Men for nogle af mine patienter er der ingen forklaring på […]
Hvorfor føles nogle drømme så levende og realistiske, mens andre er forvirrende eller svære at huske? Ny forskning fra IMT School for Advanced Studies Lucca tyder på, at svaret ligger i en kombination af personlige egenskaber og fælles livserfaringer, som begge påvirker det, vi ser og føler, mens vi sover. Undersøgelsen, der er offentliggjort i […]
En undersøgelse fra University of Toronto Scarborough tyder på, at mental årvågenhed kan øge den daglige præstation betydeligt. Forskerne fandt ud af, at klar og effektiv tænkning svarer til en produktivitetsgevinst på omkring 40 minutter. Undersøgelsen, der er offentliggjort i Science Advances, fulgte deltagerne over en periode på 12 uger for bedre at forstå, hvorfor […]
Overgangen fra sommertid til vintertid – og omvendt – påvirker ikke kun tidspunktet p... [Read More][weiterlesen]
Mennesker, der gentagne gange taber sig, kun for at tage det hele på igen, kan have lette... [Read More][weiterlesen]
At sove lidt mindre hver nat kan have større indflydelse på dit helbred, end du måske e... [Read More][weiterlesen]
