La gente moderna es más móvil que nunca. Mientras que hubo un tiempo en que la mayoría de la gente nunca se alejaba mucho de su lugar de nacimiento, ahora podemos visitar distintos países e incluso continentes por el precio de un billete de avión. Esta hipermovilidad ha facilitado tanto los negocios como el ocio, […]
Los peligros desconocidos del botón Snooze
Desde la invención del botón «snooze» en 1956, millones de personas han optado muchas mañanas por dormir unos minutos más. Sin embargo, los investigadores de la cronobiología advierten de que este sueño extra puede ser un verdadero peligro para la salud y no la bendición que parece. El sistema endocrino y el ciclo del sueño […]
Aspectos básicos del ciclo del sueño
Si alguna vez has pasado la noche en vela o has tenido un recién nacido, sabes que dormir es importante. Sin sueño, las personas pierden la función cognitiva, corren un alto riesgo de sufrir accidentes mortales e incluso son más propensas a desarrollar enfermedades crónicas como el cáncer y las cardiopatías. Sin embargo, lo importante […]
Trastorno afectivo estacional inverso: La tristeza del verano
La mayoría de la gente ha oído hablar del trastorno afectivo estacional o depresión invernal. Sin embargo, algunas personas experimentan síntomas similares en los meses cálidos. Los investigadores están estudiando con más detalle el trastorno afectivo estacional inverso, o depresión estival. Nuevos estudios en cronobiología sugieren que este problema de salud tan común tiene una […]
Comer de noche está relacionado con dormir mal
El tentempié de medianoche es casi una institución de la vida estadounidense, en la que muchas personas sucumben a un asalto nocturno a sus frigoríficos y congeladores. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que estos ataques de picoteo fuera de horario pueden estar relacionados con un sueño deficiente. ¿Es malo comer antes de acostarse? Comer tarde […]
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