La sensación de haber «dormido bien» no depende únicamente del tiempo que se haya dormido. También refleja la profundidad y la continuidad con que se percibe el sueño. Los científicos aún no comprenden del todo qué ocurre en el cerebro para producir esta sensación de descanso profundo y reparador. Un nuevo estudio realizado por investigadores […]La sensación de haber «dormido bien» no depende únicamente del tiempo que se haya dormido. También refleja la profundidad y la continuidad con que se percibe el sueño. Los científicos aún no comprenden del todo qué ocurre en el cerebro para producir esta sensación de descanso profundo y reparador. Un nuevo estudio realizado por investigadores [...]
¿Por qué el consumo de cafeína por la noche afecta al control de los impulsos, mientras que el café de la mañana tiene efectos positivos?
Para muchas personas, el café forma parte de forma natural de su rutina nocturna. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la cafeína no solo altera el sueño de forma superficial, sino que también interfiere profundamente en los mecanismos de regulación biológica de nuestro organismo. Especialmente desde el punto de vista de la cronobiología, queda […]Para muchas personas, el café forma parte de forma natural de su rutina nocturna. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la cafeína no solo altera el sueño de forma superficial, sino que también interfiere profundamente en los mecanismos de regulación biológica de nuestro organismo. Especialmente desde el punto de vista de la cronobiología, queda [...]
Tomar ciertos suplementos alimenticios antes de hacer ejercicio puede provocar una peligrosa falta de sueño
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugiere que los adolescentes y los adultos jóvenes que toman suplementos preentrenamiento —incluidos productos como Bang!, Jack3D y C4— son mucho más propensos a sufrir una duración del sueño extremadamente corta. Los investigadores examinaron los datos de más de 1000 participantes de entre […]Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugiere que los adolescentes y los adultos jóvenes que toman suplementos preentrenamiento —incluidos productos como Bang!, Jack3D y C4— son mucho más propensos a sufrir una duración del sueño extremadamente corta. Los investigadores examinaron los datos de más de 1000 participantes de entre [...]
Los científicos podrían haber encontrado un tratamiento para la apnea del sueño
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño a respirar con mayor facilidad por la noche y a dormir mejor en general. Estos hallazgos proceden de un ensayo clínico europeo en el que la Universidad de Gotemburgo desempeñó un papel fundamental. Los investigadores afirman que los resultados abren la […]Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño a respirar con mayor facilidad por la noche y a dormir mejor en general. Estos hallazgos proceden de un ensayo clínico europeo en el que la Universidad de Gotemburgo desempeñó un papel fundamental. Los investigadores afirman que los resultados abren la [...]
Los adolescentes duermen más y rinden mejor cuando las clases empiezan más tarde
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que levantarse para asistir a clases tempranas sea todo un reto. La razón de esto radica en la biología. Durante la pubertad, el reloj interno del cuerpo se retrasa de forma natural, lo que significa que los adolescentes se sienten más despiertos por […]Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que levantarse para asistir a clases tempranas sea todo un reto. La razón de esto radica en la biología. Durante la pubertad, el reloj interno del cuerpo se retrasa de forma natural, lo que significa que los adolescentes se sienten más despiertos por [...]
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