Un estudio de la Universidad de Toronto Scarborough sugiere que el estado de alerta mental puede mejorar significativamente el rendimiento diario. Los investigadores descubrieron que un pensamiento claro y eficiente equivale a un aumento de la productividad de unos 40 minutos. El estudio, publicado en Science Advances, siguió a los participantes durante un periodo de […]Un estudio de la Universidad de Toronto Scarborough sugiere que el estado de alerta mental puede mejorar significativamente el rendimiento diario. Los investigadores descubrieron que un pensamiento claro y eficiente equivale a un aumento de la productividad de unos 40 minutos. El estudio, publicado en Science Advances, siguió a los participantes durante un periodo de [...]
Un estudio revela que dos sencillos hábitos alimenticios ayudan a reducir el peso corporal
Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el […]Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el [...]
Un determinado medicamento podría ayudar a las personas que trabajan en turnos de madrugada a mantener su productividad
Hay muchas más personas que trabajan en turnos de mañana que en turnos de noche, pero muchas sufren fatiga grave asociada al trastorno del trabajo por turnos. Esta afección puede afectar a la concentración, al rendimiento laboral y a la seguridad. Un nuevo estudio clínico dirigido por investigadores del Mass General Brigham ha revelado que […]Hay muchas más personas que trabajan en turnos de mañana que en turnos de noche, pero muchas sufren fatiga grave asociada al trastorno del trabajo por turnos. Esta afección puede afectar a la concentración, al rendimiento laboral y a la seguridad. Un nuevo estudio clínico dirigido por investigadores del Mass General Brigham ha revelado que [...]
El sueño profundo y la hormona del crecimiento forman un potente ciclo en el cerebro que potencia la energía, el metabolismo y la concentración
El sueño profundo hace mucho más que simplemente permitir que el cuerpo descanse: activa un potente sistema controlado por el cerebro que regula la hormona del crecimiento, favoreciendo así la fortaleza muscular y ósea, el metabolismo e incluso el rendimiento mental. Los científicos han descifrado ahora los circuitos neuronales que subyacen a este proceso, descubriendo […]El sueño profundo hace mucho más que simplemente permitir que el cuerpo descanse: activa un potente sistema controlado por el cerebro que regula la hormona del crecimiento, favoreciendo así la fortaleza muscular y ósea, el metabolismo e incluso el rendimiento mental. Los científicos han descifrado ahora los circuitos neuronales que subyacen a este proceso, descubriendo [...]
Los sueños vívidos podrían ser la clave para un sueño más profundo y reparador
La sensación de haber «dormido bien» no depende únicamente del tiempo que se haya dormido. También refleja la profundidad y la continuidad con que se percibe el sueño. Los científicos aún no comprenden del todo qué ocurre en el cerebro para producir esta sensación de descanso profundo y reparador. Un nuevo estudio realizado por investigadores […]La sensación de haber «dormido bien» no depende únicamente del tiempo que se haya dormido. También refleja la profundidad y la continuidad con que se percibe el sueño. Los científicos aún no comprenden del todo qué ocurre en el cerebro para producir esta sensación de descanso profundo y reparador. Un nuevo estudio realizado por investigadores [...]
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