Todas las semanas se publican y aparecen en los medios de comunicación nuevos estudios sobre cronobiología. En particular, se habla con frecuencia de la importancia de los niveles de melatonina. Sin embargo, muchas personas no comprenden los fundamentos de esta hormona. La melatonina, o «la hormona madre de la cronobiología», tiene varios efectos, los principales […]
NPR publica un nuevo artículo sobre los ritmos circadianos y el control del peso
La National Public Radio (NPR) ha publicado hoy un artículo sobre cronobiología y cómo los relojes internos de nuestro cuerpo afectan a nuestra salud, en particular a nuestro peso y dieta. El artículo titulado «Circadian Surprise: How Our Body Clocks Help Shape Our Waistlines» examina la relación entre la desincronización del ritmo circadiano y enfermedades […]
¿Cómo afecta el horario de verano a nuestro ritmo circadiano?
Los trastornos del sueño son sorprendentemente comunes en el mundo occidental. Muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño a una hora razonable y pasan el día agotadas. Las investigaciones modernas sobre cronobiología, o la ciencia de los relojes internos de nuestro cuerpo, sugieren que la falta de sueño puede incluso contribuir a la aparición […]
Picar entre horas: ¿Es malo para el cerebro?
Los investigadores han llegado a la conclusión de que los tentempiés nocturnos pueden ser perjudiciales para la cintura e incluso contribuir a la diabetes de tipo 2. Sin embargo, las investigaciones más recientes han descubierto que comer helado o patatas fritas a altas horas de la noche también puede afectar negativamente al cerebro. Un estudio […]
Encuentre su cronotipo en theWeP
La Plataforma Experimental Mundial (theWeP) se dedica al estudio del comportamiento humano, que sigue siendo poco conocido, al menos en comparación con la biología humana. Fue ideada por investigadores de cuatro universidades distintas (tres en Europa y una en Filipinas). Los investigadores han hecho grandes avances en el estudio de la biología humana mediante experimentos […]
