Numerosos estudios demuestran la relación entre los trastornos del sueño y un mayor riesgo de cardiopatías y obesidad. Los efectos pueden incluso reducir la esperanza de vida. Sin embargo, no sólo es esencial cuánto tiempo duerme una persona, sino que cada minuto de sueño profundo es especialmente importante. Durante el sueño profundo se liberan hormonas, […]
El ritmo circadiano de los pulmones y el riesgo de enfermedad
Un ritmo circadiano saludable es un elemento clave de la salud y el bienestar general. Nuestro cuerpo se rige por un ritmo circadiano, un reloj interno que consta de ciclos de 24 horas. Este mecanismo intuitivo rige diversos procesos, desde el sueño hasta el metabolismo del cuerpo. Si el reloj interno se desincroniza, aumenta el […]
Científicos descubren un gen que controla la cicatrización en el corazón enfermo
Científicos de la Facultad de Medicina Duke-NUS han identificado un gen que controla el comportamiento de un tipo específico de macrófago cardíaco, responsable de la cicatrización excesiva en las primeras fases de las cardiopatías comunes o cardiomiopatías (diversas enfermedades del músculo cardíaco). Cuando se bloquea el gen denominado WW P2 (una proteína ligasa ubiquitina E3), […]
¿Se despierta demasiado pronto? Sepa qué puede hacer al respecto
Ya sea despertarse mucho antes de que suene el despertador o simplemente no dormir lo necesario para sentirse descansado por las mañanas, la mayoría de las personas se han despertado demasiado pronto al menos una vez en su vida. El primer paso para encontrar una solución eficaz a despertarse demasiado pronto es averiguar por qué […]
Cómo envejece dormir mal
Parece que cuanto más aprendemos sobre el sueño, más nos damos cuenta de lo estrechamente relacionada que está la calidad del sueño con la salud y el bienestar general. Por ejemplo, es durante el sueño profundo cuando tienen lugar los procesos de reparación celular, crecimiento de los tejidos y fortalecimiento del sistema inmunitario, junto con […]
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