Con la pandemia de COVID-19 arrasando el planeta, la humanidad se une en un intento colectivo de preservar nuestra salud y luchar contra la enfermedad. El distanciamiento social y el lavado de manos son partes importantes de este esfuerzo. Sin embargo, hay muchos «trucos de salud» que pueden ayudarnos a aumentar nuestra inmunidad ahora que […]
El coronavirus, o COVID-19, no es el primer germen que arrasa el planeta, ni será el último. A diario nos bombardean con microbios que pueden causar enfermedades graves o incluso mortales. Aunque actualmente somos más conscientes del potencial mortal de las enfermedades víricas, siempre hemos estado en riesgo. Nuestro sistema inmunitario es lo único que […]
Dormir entre siete y ocho horas de calidad cada noche es esencial por varias razones, además de para que el cuerpo descanse. Las investigaciones demuestran que el sueño refuerza la inmunidad, lo que sugiere que la calidad del sueño nocturno es vital para nuestra capacidad de resistir a las enfermedades infecciosas. ¿Qué ocurre cuando duermes? […]
La dieta afecta a la salud de muchas maneras. Además de los efectos conocidos de lo que come sobre su peso y su nutrición general, varios estudios han descubierto que su dieta puede afectar a su sistema inmunitario y a su riesgo de desarrollar diversas enfermedades. Nuevas investigaciones han descubierto que también existe una relación […]
La melatonina es uno de los suplementos más populares del mundo. Más conocido por su papel en la promoción del sueño de calidad, este suplemento natural tiene una amplia gama de usos que no son tan comúnmente conocidos. Aunque es realmente eficaz en la orientación del ritmo circadiano, la melatonina también puede tener efectos positivos […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
