El sueño y la inflamación están estrechamente relacionados en numerosos estudios de investigación médica, lo que demuestra la compleja relación que existe entre ambos. Una alteración en los patrones de sueño puede a menudo ser el origen de una inflamación crónica en el organismo. A la inversa, numerosos estudios han demostrado que las alteraciones regulares […]
Numerosas investigaciones indican que escatimar horas de sueño puede afectar negativamente a la salud de muchas maneras. Lo que los científicos también están descubriendo es que dormir demasiado también puede obstaculizar los esfuerzos por llevar una vida sana y feliz. Comprender las causas fundamentales de dormir demasiado y los peligros de dormir en exceso puede […]
Cuando termina el horario de verano, es posible que te quedes despierto hasta tarde el fin de semana del cambio de hora, confiando en que estás ganando una hora más de sueño… ¡pero piénsatelo otra vez! Puede que te despiertes somnoliento una vez finalizado el horario de verano. Descubre cómo afecta el horario de verano […]
Dormir entre siete y ocho horas de calidad cada noche es esencial para la salud física, cognitiva y emocional. Por desgracia, millones de personas sufren trastornos del sueño que les impiden cumplir este objetivo. Incluso si concilia el sueño con rapidez, es posible que duerma inquieto o se despierte en mitad de la noche. Saber […]
La mayoría de la gente ya conoce los numerosos beneficios del ejercicio. Incorporar un plan de entrenamiento regular a la rutina diaria puede ayudar a controlar el peso, mejorar la salud cardiovascular, aumentar los niveles de energía, favorecer la salud mental y reducir el riesgo de padecer diversas enfermedades. Lo que ahora resulta evidente es […]
Nuestro cuerpo sigue un ritmo diario. La actividad y el descanso se alternan; nos volvemos... [Read More][weiterlesen]
El corazón humano funciona sin descanso. Día tras día, bombea sangre por todo el cuerpo... [Read More][weiterlesen]
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago apo... [Read More][weiterlesen]
