Existen diversos factores que afectan al metabolismo, tanto genéticos como externos. A medida que los científicos aprenden más sobre el metabolismo y la pérdida de peso, se hace más evidente que la producción de melatonina por parte del cuerpo puede desempeñar un papel en el mantenimiento de un peso saludable. He aquí algunas cosas que […]
Si últimamente tienes dificultades para conciliar el sueño, no eres el único. Los efectos de la actual crisis sanitaria COVID-19 están causando estragos en los horarios de sueño de muchos. Es comprensible que la incertidumbre ante este momento tan difícil te haga preguntarte cómo dormir bien. Sin embargo, es importante que tenga la intención de […]
El tema de las enfermedades víricas ha consumido la mayor parte de 2020 hasta ahora, afectando a nuestras vidas y a nuestro estilo de vida de formas que nunca habríamos imaginado. Aunque siempre hay nuevos tratamientos en desarrollo, nuestra mejor defensa contra los virus y las enfermedades que causan es asegurarnos de que tenemos un […]
Aunque la mayoría de la gente sabe muy bien cómo afecta el envejecimiento a las distintas funciones del organismo, sus efectos sobre los patrones de sueño y el ritmo circadiano no se han comprendido tan bien hasta hace poco. Cada vez son más las investigaciones que demuestran cómo el ritmo circadiano natural del cuerpo puede […]
Mantener un ciclo saludable de sueño-vigilia es esencial para nuestro bienestar. Sin embargo, puede resultar difícil saber exactamente qué significa esto para su propio ritmo circadiano. Todos sabemos que lo ideal es dormir ocho horas, pero hay menos conocimientos sobre la hora ideal de acostarse y otros detalles importantes. Una nueva investigación sobre la mejor […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
