Una nueva investigación ha descubierto que el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular se multiplica en las personas que padecen a la vez hipertensión (tensión arterial alta) e insomnio. Y cuando interviene el estrés, sobre todo la tensión laboral, este riesgo se dispara hasta triplicar el índice normal. El descubrimiento de que el estrés acompañado […]
¿Es usted presa de los tres mitos más comunes sobre el sueño? Si es así, seguir algunos consejos útiles puede ayudarle a conseguir el sueño de calidad que su cuerpo necesita. Mito del sueño nº 1: Está bien dormir menos de siete horas Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) realizaron […]
Una nueva investigación sobre los efectos del trabajo nocturno ha descubierto que el trabajo por turnos perjudica a las enfermeras de diversas maneras, afectando no sólo a su propio bienestar, sino también a su capacidad para atender a los pacientes. El trabajo nocturno perjudica a las enfermeras al inhibir el ritmo circadiano Investigadores de la […]
No dormir lo suficiente puede ser perjudicial de muchas maneras. Estudios anteriores sobre el sueño y la salud emocional han comparado la privación de sueño con la intoxicación, basándose en la forma en que la falta de sueño altera la percepción de la realidad. Además, la falta de sueño inhibe la capacidad de reacción, sobre […]
Para muchos, la adolescencia es una época de trasnochar y madrugar. A menudo, los adolescentes empiezan a tener una vida social plena, con actividades nocturnas que les mantienen despiertos hasta mucho después de acostarse. Los deberes, los trabajos a tiempo parcial y otras obligaciones también pueden mermar las horas necesarias para el descanso. Al mismo […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
