Cada persona tiene un cronotipo natural, un horario interno que determina cuándo es más probable que se duerma y se despierte. Aunque hay tantos cronotipos como personas, la mayoría de nosotros pertenecemos a una de estas dos grandes categorías: alondras matutinas o búhos nocturnos. Según una nueva investigación sobre los riesgos para la salud de […]
Se supone que las vacaciones son una época de alegría y buen humor. Pero para muchas personas, las fiestas traen consigo sentimientos de estrés, ansiedad e incluso depresión. Dado que las fiestas coinciden con los meses de otoño e invierno, más oscuros y sombríos, si te sientes deprimido, puede ser difícil saber si simplemente estás […]
A menudo considerado uno de los sentidos menos importantes, el olfato es crucial en nuestra vida cotidiana. El olfato desempeña diversas funciones en nuestras vidas, ayudándonos a elegir alimentos ricos en nutrientes, a evitar peligros e incluso a seleccionar parejas adecuadas. A pesar de su evidente utilidad, todavía hay mucho que desconocemos sobre este sentido. […]
Con la llegada de la temporada de resfriados y gripe, muchos de nosotros buscamos formas de mantenernos sanos. En esta época del año, todo el mundo parece llevar un bote de desinfectante de manos en el bolsillo. Además, la gente de todo el hemisferio norte se abastece de vitamina C, equinácea y otras formas naturales […]
A medida que envejecemos, nuestros patrones de sueño cambian drásticamente. Los recién nacidos apenas pueden distinguir entre la noche y el día, mientras que los niños suelen dormir como rocas sin ningún esfuerzo. A medida que nos hacemos adultos, el sueño suele ser cada vez más esquivo. Cuando muchas personas llegan a la tercera edad, […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
