Bezsenność może wyjaśniać, dlaczego dorośli z cechami ADHD zgłaszają niższą jakość życia, zgodnie z nowym badaniem przeprowadzonym przez University of Southampton i Netherlands Institute of Neuroscience. W rzeczywistości co najmniej jedna na cztery osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) cierpi na zaburzenia snu, przy czym najczęstszym z nich jest bezsenność. Badanie zostało opublikowane w BMJ Mental Health.

Cechy ADHD powiązane z cięższą depresją, cięższą bezsennością i gorszą jakością snu

Trzy podstawowe objawy ADHD obejmują słabą uwagę, nadpobudliwość i wyraźną impulsywność. Dorośli dotknięci tym zaburzeniem często czują się niespokojni, mają trudności z radzeniem sobie ze stresem i trudniej jest im przystosować się do nowych sytuacji. Typowe mogą być również wahania nastroju i bardziej ryzykowne zachowania. „Nasze odkrycia pokazują związek między cechami ADHD, nasileniem bezsenności i zmniejszoną satysfakcją z życia” – mówi dr Sarah L. Chellappa, profesor psychologii na Uniwersytecie w Southampton i główna autorka artykułu badawczego. „Wiemy, że zaburzenia snu mogą upośledzać systemy neurobehawioralne i poznawcze, w tym uwagę i regulację emocji. Jednocześnie zaburzenia snu mogą wynikać z impulsywności i nadpobudliwości związanej z ADHD, co sugeruje wzmacniający się cykl między zaburzeniami snu a ADHD”.

Naukowcy z University of Southampton i Netherlands Institute for Neuroscience (prof. Eus Van Someren) przeanalizowali dane z Netherlands Sleep Registry, internetowej ankiety obejmującej ponad dziesięć tysięcy dorosłych uczestników. Zespół przeanalizował odpowiedzi 1364 uczestników, którzy odpowiedzieli na pytania dotyczące cech ADHD, zaburzeń snu, czynników okołodobowych, depresji i jakości życia. Okazało się, że cechy ADHD wiązały się z cięższą depresją, cięższą bezsennością, niższą jakością snu i preferowaniem późniejszego chodzenia spać i wstawania.

Ukierunkowane opcje leczenia

Zarówno ADHD, jak i nasilenie bezsenności były predyktorami niższej jakości życia, a analiza sugerowała, że bezsenność była potencjalnym ogniwem tego związku. „Dorośli z cechami ADHD mogą być bardziej podatni na niską jakość snu, bezsenność i zły nastrój, co prowadzi do niższej satysfakcji z życia” – mówi profesor Samuele Cortese, współautor badania, również z University of Southampton. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć te złożone zależności. Lepsze zrozumienie może ujawnić opcje leczenia, które poprawią jakość życia osób z ADHD. Na przykład ukierunkowane leczenie zaburzeń snu u osób z wyraźniejszymi cechami ADHD poprzez terapię poznawczo-behawioralną lub terapię ograniczającą sen mogłoby pomóc poprawić jakość ich życia.