Sotva přestane zvonit budík , pro mnoho lidí začíná ranní rutina: vstávání, ustlání postele, sprcha a příprava kávy. Než se den opravdu rozběhne, měla by ložnice vypadat uklizeně. Ale právě u ustlání postele by možná dávalo smysl změnit obvyklý pořad věcí. Místo toho, abyste hned uhladili peřinu, nechte ji na chvíli odhrnutou. Za tím se […]Sotva přestane zvonit budík , pro mnoho lidí začíná ranní rutina: vstávání, ustlání postele, sprcha a příprava kávy. Než se den opravdu rozběhne, měla by ložnice vypadat uklizeně. Ale právě u ustlání postele by možná dávalo smysl změnit obvyklý pořad věcí. Místo toho, abyste hned uhladili peřinu, nechte ji na chvíli odhrnutou. Za tím se [...]
Biologické hodiny a cévní mozková příhoda: Jak může cirkadiánní rytmus ovlivnit zotavení mozku
Po cévní mozkové příhodě začíná v mozku zdlouhavý proces regenerace. Tento proces nezahrnuje pouze nahrazení poškozených nervových buněk nebo vytvoření nových spojení; z postižené tkáně je také nutné odstranit metabolické vedlejší produkty a zánětlivé signální molekuly. Nová studie z Univerzity v Rochesteru nyní naznačuje, že v tomto procesu mohou hrát důležitou roli vnitřní biologické hodiny […]Po cévní mozkové příhodě začíná v mozku zdlouhavý proces regenerace. Tento proces nezahrnuje pouze nahrazení poškozených nervových buněk nebo vytvoření nových spojení; z postižené tkáně je také nutné odstranit metabolické vedlejší produkty a zánětlivé signální molekuly. Nová studie z Univerzity v Rochesteru nyní naznačuje, že v tomto procesu mohou hrát důležitou roli vnitřní biologické hodiny [...]
Příležitostné půsty u diabetu 1. typu: Omezené časové okno pro příjem potravy by mohlo zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi
Nová studie vědců z University of Illinois Chicago přináší první důkazy o tom, že stravování v časově omezeném okně by mohlo být pro některé dospělé slibným doplňkem léčby diabetu 1. typu. Účastníci, kteří konzumovali jídla v rámci osmihodinového časového okna, dosáhli po šesti měsících lepších hodnot hladiny cukru v krvi než účastníci, kteří se zaměřili […]Nová studie vědců z University of Illinois Chicago přináší první důkazy o tom, že stravování v časově omezeném okně by mohlo být pro některé dospělé slibným doplňkem léčby diabetu 1. typu. Účastníci, kteří konzumovali jídla v rámci osmihodinového časového okna, dosáhli po šesti měsících lepších hodnot hladiny cukru v krvi než účastníci, kteří se zaměřili [...]
Jíst pravidelně, cítit se lépe? Co ukazují nové výzkumy o stravování a depresi
Nový výzkum naznačuje, že s naším duševním zdravím souvisí nejen kvalita naší stravy, ale možná i pravidelnost našich jídel. Podle výsledků výzkumu lidé, kteří snídají, obědvají a večeří v obzvláště nepravidelných časech, častěji uvádějí příznaky deprese než ti, kteří mají pravidelný jídelní režim. Tyto výsledky tak poskytují další důkaz o tom, že každodenní stravovací návyky […]Nový výzkum naznačuje, že s naším duševním zdravím souvisí nejen kvalita naší stravy, ale možná i pravidelnost našich jídel. Podle výsledků výzkumu lidé, kteří snídají, obědvají a večeří v obzvláště nepravidelných časech, častěji uvádějí příznaky deprese než ti, kteří mají pravidelný jídelní režim. Tyto výsledky tak poskytují další důkaz o tom, že každodenní stravovací návyky [...]
Nové studie ukazují, že přerušovaný půst by mohl dlouhodobě pomáhat při regulaci hmotnosti
Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat přerušovaný půst než tradiční počítání kalorií – vyplývá to z nové studie Univerzity v Adelaide. Studie zkoumala nejen to, kolik účastníci zhubli, ale také to, jak různé stravovací přístupy ovlivnily jejich stravovací návyky, náladu, spánek a celkovou kvalitu života. Vědci zjistili, že přerušovaný […]Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat přerušovaný půst než tradiční počítání kalorií – vyplývá to z nové studie Univerzity v Adelaide. Studie zkoumala nejen to, kolik účastníci zhubli, ale také to, jak různé stravovací přístupy ovlivnily jejich stravovací návyky, náladu, spánek a celkovou kvalitu života. Vědci zjistili, že přerušovaný [...]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
