Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, […]Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, [...]
Užívání některých doplňků stravy před tréninkem může vést k nebezpečnému nedostatku spánku
Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u […]Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u [...]
Vědci možná objevili léčbu spánkové apnoe
Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány […]Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány [...]
Teenageři spí déle a mají lepší výsledky, když škola začíná později
Mnoho studentů má potíže s brzkým usínáním, což jim ztěžuje vstávání na ranní hodiny. Důvodem je biologie. Během puberty se vnitřní hodiny těla přirozeně posouvají dozadu, což znamená, že teenageři se večer cítí bdělejší než dospělí. Kvůli tomuto posunu mnoho teenagerů nedokáže usnout dostatečně brzy, aby se před školou vyspali. Problém se často zhoršuje s […]Mnoho studentů má potíže s brzkým usínáním, což jim ztěžuje vstávání na ranní hodiny. Důvodem je biologie. Během puberty se vnitřní hodiny těla přirozeně posouvají dozadu, což znamená, že teenageři se večer cítí bdělejší než dospělí. Kvůli tomuto posunu mnoho teenagerů nedokáže usnout dostatečně brzy, aby se před školou vyspali. Problém se často zhoršuje s [...]
Vědci tvrdí, že většina toho, co každý den děláte, se děje automaticky.
Nová studie vědců z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že většina toho, co každý den děláme, je řízena spíše zvyky než vědomými rozhodnutími. Studie publikovaná v časopise Psychology & Health zjistila, že asi dvě třetiny každodenních činností jsou automatické a probíhají na „autopilota“, protože se staly rutinou. Zvyky […]Nová studie vědců z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že většina toho, co každý den děláme, je řízena spíše zvyky než vědomými rozhodnutími. Studie publikovaná v časopise Psychology & Health zjistila, že asi dvě třetiny každodenních činností jsou automatické a probíhají na „autopilota“, protože se staly rutinou. Zvyky [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 21
- Next Page »
