Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivuje výkonný systém řízený mozkem, který reguluje růstový hormon, a tím podporuje sílu svalů a kostí, metabolismus a dokonce i duševní výkonnost. Vědci nyní rozluštili nervové obvody stojící za tímto procesem a odhalili jemnou zpětnou vazbu, v níž spánek stimuluje uvolňování růstového hormonu […]Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivuje výkonný systém řízený mozkem, který reguluje růstový hormon, a tím podporuje sílu svalů a kostí, metabolismus a dokonce i duševní výkonnost. Vědci nyní rozluštili nervové obvody stojící za tímto procesem a odhalili jemnou zpětnou vazbu, v níž spánek stimuluje uvolňování růstového hormonu [...]
Živé sny mohou být klíčem k hlubšímu a klidnějšímu spánku
Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráží také to, jak hluboce a nepřetržitě se vám zdálo, že jste spali. Vědci dosud plně nerozumí tomu, co se v mozku odehrává, aby vznikl tento pocit hlubokého, regeneračního odpočinku. Nová studie výzkumníků z IMT School for Advanced Studies Lucca, publikovaná v […]Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráží také to, jak hluboce a nepřetržitě se vám zdálo, že jste spali. Vědci dosud plně nerozumí tomu, co se v mozku odehrává, aby vznikl tento pocit hlubokého, regeneračního odpočinku. Nová studie výzkumníků z IMT School for Advanced Studies Lucca, publikovaná v [...]
Proč má konzumace kofeinu večer negativní vliv na ovládání impulzů, zatímco ranní káva má pozitivní účinky
Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, […]Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, [...]
Užívání některých doplňků stravy před tréninkem může vést k nebezpečnému nedostatku spánku
Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u […]Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u [...]
Vědci možná objevili léčbu spánkové apnoe
Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány […]Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 21
- Next Page »
