S rostoucími teplotami se často zhoršuje kvalita spánku. Horké noci mohou ztěžovat usínání, zvyšovat počet probuzení během noci a způsobit, že se druhý den cítíte méně odpočatí. Jedním z důvodů je termoregulace—schopnost těla udržovat svou vnitřní teplotu v bezpečném rozmezí. Spánek úzce souvisí s tělesnou teplotou: aby člověk usnul a zůstal spát, musí tělo obvykle […]S rostoucími teplotami se často zhoršuje kvalita spánku. Horké noci mohou ztěžovat usínání, zvyšovat počet probuzení během noci a způsobit, že se druhý den cítíte méně odpočatí. Jedním z důvodů je termoregulace—schopnost těla udržovat svou vnitřní teplotu v bezpečném rozmezí. Spánek úzce souvisí s tělesnou teplotou: aby člověk usnul a zůstal spát, musí tělo obvykle [...]
Průlom v léčbě Alzheimerovy choroby: Vědci obnovili dvě hodiny spánku, aniž by odstranili plaky z mozku
Představte si, že v rohu vaší kuchyně vypukne malý požár. Se správným hasicím přístrojem byste ho možná dokázali rychle uhasit. Místo toho se však spustí sprinklerový systém, který zaplaví celý dům, čímž z lokálního problému vzniknou rozsáhlé škody. Podle vědců by se něco podobného mohlo dít v mozcích lidí trpících Alzheimerovou chorobou. Amyloidní plaky – […]Představte si, že v rohu vaší kuchyně vypukne malý požár. Se správným hasicím přístrojem byste ho možná dokázali rychle uhasit. Místo toho se však spustí sprinklerový systém, který zaplaví celý dům, čímž z lokálního problému vzniknou rozsáhlé škody. Podle vědců by se něco podobného mohlo dít v mozcích lidí trpících Alzheimerovou chorobou. Amyloidní plaky – [...]
O hodinu méně spánku: Jak může letní čas ovlivnit sítnici
Přechod z letního času na zimní – a naopak – ovlivňuje nejen denní dobu, ale zřejmě i lidský organismus. Nová studie vědců z Northwestern Medicine ukazuje, že změna času může souviset se změnou rizika vzniku určitých cévních onemocnění sítnice. Zejména přechod na letní čas na jaře – který má za následek ztrátu jedné hodiny spánku […]Přechod z letního času na zimní – a naopak – ovlivňuje nejen denní dobu, ale zřejmě i lidský organismus. Nová studie vědců z Northwestern Medicine ukazuje, že změna času může souviset se změnou rizika vzniku určitých cévních onemocnění sítnice. Zejména přechod na letní čas na jaře – který má za následek ztrátu jedné hodiny spánku [...]
Nové studie ukazují, že přerušovaný půst by mohl dlouhodobě pomáhat při regulaci hmotnosti
Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat přerušovaný půst než tradiční počítání kalorií – vyplývá to z nové studie Univerzity v Adelaide. Studie zkoumala nejen to, kolik účastníci zhubli, ale také to, jak různé stravovací přístupy ovlivnily jejich stravovací návyky, náladu, spánek a celkovou kvalitu života. Vědci zjistili, že přerušovaný […]Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat přerušovaný půst než tradiční počítání kalorií – vyplývá to z nové studie Univerzity v Adelaide. Studie zkoumala nejen to, kolik účastníci zhubli, ale také to, jak různé stravovací přístupy ovlivnily jejich stravovací návyky, náladu, spánek a celkovou kvalitu života. Vědci zjistili, že přerušovaný [...]
I pouhých 80 minut spánku méně za noc může vést k přibývání na váze
I mírné zkrácení nočního spánku může mít na vaše zdraví větší dopad, než si uvědomujete. Vědci z Vagelos College of Physicians and Surgeons při Kolumbijské univerzitě zjistili, že dospělí, kteří si po dobu šesti týdnů zkrátili noční spánek přibližně o 80 minut, přibrali v průměru asi půl kilogramu a trávili více času sedavými činnostmi. Tyto […]I mírné zkrácení nočního spánku může mít na vaše zdraví větší dopad, než si uvědomujete. Vědci z Vagelos College of Physicians and Surgeons při Kolumbijské univerzitě zjistili, že dospělí, kteří si po dobu šesti týdnů zkrátili noční spánek přibližně o 80 minut, přibrali v průměru asi půl kilogramu a trávili více času sedavými činnostmi. Tyto [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 31
- Next Page »
