Vědci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňují na důležitý a preventabilní faktor kardiovaskulárních onemocnění. Jejich zjištění naznačují, že zlepšení spánku může hrát v zdraví srdce mnohem větší roli, než si mnoho lidí uvědomuje. Ve studii zveřejněné v časopise Journal of the American Heart Association vědci analyzovali data od téměř 1 milionu amerických veteránů po […]Vědci z Yale School of Medicine (YSM) upozorňují na důležitý a preventabilní faktor kardiovaskulárních onemocnění. Jejich zjištění naznačují, že zlepšení spánku může hrát v zdraví srdce mnohem větší roli, než si mnoho lidí uvědomuje. Ve studii zveřejněné v časopise Journal of the American Heart Association vědci analyzovali data od téměř 1 milionu amerických veteránů po [...]
Méně než 7 hodin spánku může zkrátit váš život
Dostatek spánku může mít na délku života větší vliv, než si mnoho lidí uvědomuje. Nové výzkumy Oregon Health & Science University naznačují, že pravidelný nedostatek spánku souvisí s kratší délkou života. Výsledky byly publikovány v odborném časopise SLEEP Advances. Celostátní data ukazují vzorce v celých Spojených státech Aby dospěli ke svým závěrům, vědci analyzovali rozsáhlou […]Dostatek spánku může mít na délku života větší vliv, než si mnoho lidí uvědomuje. Nové výzkumy Oregon Health & Science University naznačují, že pravidelný nedostatek spánku souvisí s kratší délkou života. Výsledky byly publikovány v odborném časopise SLEEP Advances. Celostátní data ukazují vzorce v celých Spojených státech Aby dospěli ke svým závěrům, vědci analyzovali rozsáhlou [...]
Vědci našli způsob, jak vkládat nápady do snů, aby podpořili kreativitu.
Většina lidí zná radu, že při obtížných rozhodnutích je třeba „nechat to přes noc uležet“. Nové výzkumné výsledky naznačují, že tato rada může mít vědecké opodstatnění. Zatímco mnoho lidí uvádí, že jim průlomové nápady přišly ve snu, vědci měli dosud potíže tento jev zkoumat, protože sny se v laboratorním prostředí obtížně kontrolují. Nová studie neurovědců […]Většina lidí zná radu, že při obtížných rozhodnutích je třeba „nechat to přes noc uležet“. Nové výzkumné výsledky naznačují, že tato rada může mít vědecké opodstatnění. Zatímco mnoho lidí uvádí, že jim průlomové nápady přišly ve snu, vědci měli dosud potíže tento jev zkoumat, protože sny se v laboratorním prostředí obtížně kontrolují. Nová studie neurovědců [...]
Abyste zlepšili zdraví svého srdce, měli byste přestat jíst 3 hodiny před spaním.
Vědci z Northwestern Medicine zkoumali, zda přizpůsobení nočního půstu přirozenému spánkovému rytmu člověka může zlepšit zdraví srdce a metabolismu. Circadiánní rytmus hraje klíčovou roli v regulaci kardiovaskulárních a metabolických funkcí. Důležité je, že účastníci neomezovali příjem kalorií. Zaměřili se výhradně na přizpůsobení časů jídla. Studie ukázala, že středně staří a starší dospělí s zvýšeným rizikem […]Vědci z Northwestern Medicine zkoumali, zda přizpůsobení nočního půstu přirozenému spánkovému rytmu člověka může zlepšit zdraví srdce a metabolismu. Circadiánní rytmus hraje klíčovou roli v regulaci kardiovaskulárních a metabolických funkcí. Důležité je, že účastníci neomezovali příjem kalorií. Zaměřili se výhradně na přizpůsobení časů jídla. Studie ukázala, že středně staří a starší dospělí s zvýšeným rizikem [...]
Hlučné stroje mohou zhoršit váš spánek
Růžový šum se často používá k usínání, ale nový výzkum naznačuje, že může narušovat nejregenerativnější fáze spánku. Studie Perelmanovy lékařské fakulty Pensylvánské univerzity, publikovaná v časopise Sleep, zjistila, že růžový šum omezuje spánek REM a narušuje celkovou regeneraci během spánku. Naopak nošení špuntů do uší se ukázalo jako mnohem účinnější ochrana spánku před hlukem z […]Růžový šum se často používá k usínání, ale nový výzkum naznačuje, že může narušovat nejregenerativnější fáze spánku. Studie Perelmanovy lékařské fakulty Pensylvánské univerzity, publikovaná v časopise Sleep, zjistila, že růžový šum omezuje spánek REM a narušuje celkovou regeneraci během spánku. Naopak nošení špuntů do uší se ukázalo jako mnohem účinnější ochrana spánku před hlukem z [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 25
- Next Page »
