Většina lidí, kteří někdy strávili celou noc, zná tento pocit „vyčerpání a nadšení“. Ačkoli je tělo nesmírně unavené, mozek se cítí euforicky, omámeně a téměř se mu točí hlava. Neurobiologové ze Severozápadní univerzity jako první zjistili, co tento „punčový“ efekt způsobuje. Ve studii vyvolali u myší mírnou akutní spánkovou deprivaci a poté zkoumali jejich chování […]
Špatný spánek urychluje stárnutí mozku a může zvyšovat riziko demence
Lidé, kteří špatně spí, mají častěji než ostatní mozek, který se zdá být starší, než ve skutečnosti je. Vyplývá to z rozsáhlé studie Karolinského institutu. Tuto souvislost by mohla částečně vysvětlit zvýšená zánětlivá aktivita v těle. Špatný spánek je spojován s demencí, ale není jasné, zda nezdravé spánkové návyky přispívají k rozvoji demence, nebo jsou […]
Světlo ve vaší ložnici může škodit vašemu srdci, aniž byste si to uvědomovali
Předběžná analýza, která bude prezentována na 2025. vědeckém zasedání Americké kardiologické asociace, zjistila, že více umělého světla v noci koreluje se zvýšenými stresovými signály v mozku, zanícenými cévami a vyšším rizikem srdečních onemocnění. Výzkumníci popsali, že umělé světlo v noci, často označované jako noční světelné znečištění, je v moderním městském prostředí téměř všudypřítomné. Tato první […]
Světlo ve vaší ložnici může škodit vašemu srdci, aniž byste si to uvědomovali
Předběžná analýza, která bude prezentována na 2025. vědeckém zasedání Americké kardiologické asociace, zjistila, že více umělého světla v noci koreluje se zvýšenými stresovými signály v mozku, zanícenými cévami a vyšším rizikem srdečních onemocnění. Výzkumníci popsali, že umělé světlo v noci, často označované jako noční světelné znečištění, je v moderním městském prostředí téměř všudypřítomné. Tato první […]
Proč je pravidelný spánek důležitý zejména pro lidi, kteří se zotavují ze srdečního selhání?
Podle studie Oregon Health & Science University by lidé, kteří se zotavují po srdečním selhání, měli zvážit zlepšení pravidelnosti spánku. Výzkumný tým zjistil, že i mírně nepravidelný spánek zdvojnásobuje riziko další klinické příhody během šesti měsíců. Výsledky byly zveřejněny v časopise JACC Advances. Klinickou příhodou může být další návštěva pohotovosti, hospitalizace nebo dokonce smrt. Nedostatečný […]
