Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, […]
Již více než 100 let se vědci zabývají myšlenkou inzulínu ve formě tablet, která je často označována za „vysněnou léčbu“ cukrovky. Problém spočíval v samotném těle. Enzymy v trávicím systému inzulín rozloží dříve, než stačí začít působit, a střeva nemají přirozený způsob, jak jej vstřebat do krevního oběhu. V důsledku toho se mnoho pacientů stále […]
Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u […]
Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány […]
Mnoho studentů má potíže s brzkým usínáním, což jim ztěžuje vstávání na ranní hodiny. Důvodem je biologie. Během puberty se vnitřní hodiny těla přirozeně posouvají dozadu, což znamená, že teenageři se večer cítí bdělejší než dospělí. Kvůli tomuto posunu mnoho teenagerů nedokáže usnout dostatečně brzy, aby se před školou vyspali. Problém se často zhoršuje s […]
Studie Univerzity v Torontu ve Scarborough naznačuje, že duševní bdělost může výra... [Read More][weiterlesen]
Udržení zdravé hmotnosti může záviset nejen na výběru potravin, ale také na nača... [Read More][weiterlesen]
V ranních směnách pracuje mnohem více lidí než v nočních, přesto mnoho z nich trp... [Read More][weiterlesen]
