Vědci z Lékařské fakulty Yong Loo Lin při Singapurské národní univerzitě (NUS Medicine) zjistili, že kofein může pomoci obnovit určitý typ paměti, který je narušen nedostatkem spánku. Výsledky, publikované v časopise Neuropsychopharmacology, ukazují, jak kofein působí na specifickou mozkovou dráhu zapojenou do sociální paměti – tedy schopnosti rozpoznat a rozlišit lidi, se kterými jsme se […]
Každé ráno se v lidském těle spouští přesně koordinovaný biologický program. Ještě než se úplně probudíme, stoupá hladina kortizolu, mění se tělesná teplota, aktivuje se metabolismus a některé geny se zapínají, zatímco jiné se vypínají. V noci naopak probíhají opravné procesy, imunitní systém funguje jinak a tělo se připravuje na regeneraci. Za všemi těmito procesy […]
Když se přerušovaný půst stal mezi hollywoodskými hvězdami velkým hitem, skeptici se k myšlence vynechávání jídel stavěli pochybovačně. Výzkum Univerzity v Georgii však naznačuje, že celebrity možná nakonec neměly tak úplně nepravdu. Studie zjistila, že určitý typ omezeného stravování může snížit riziko cukrovky 2. typu a zlepšit celkové zdraví. Tato metoda půstu, známá jako časově […]
Několikadenní půst má mnohem širší dopad, než jen to, že donutí tělo spalovat tuky. Studie zveřejněná v časopise *Nature Metabolism* ukázala, že dlouhodobý půst spouští dalekosáhlé biologické změny v celém těle, včetně změn týkajících se mozku, metabolismu a imunitního systému. Vědci zjistili, že mnoho z nejvýznamnějších účinků se neprojevilo okamžitě. Místo toho se zdálo, že […]
Všichni víme, jak důležitý je spánek pro duševní zdraví, ale metaanalýza zveřejněná 13. března v časopise Current Biology zjistila, že kvalitní spánek také pomáhá našemu imunitnímu systému reagovat na vakcínu. Autoři zjistili, že lidé, kteří spali méně než šest hodin denně, produkovali výrazně méně protilátek než ti, kteří spali sedm hodin nebo více, a že […]
Vědci zjistili, že délka denního světla ovlivňuje hladinu opioidních receptorů v h... [Read More][weiterlesen]
Po celá desetiletí se zdálo, že je to jasné: světlo reguluje vnitřní biologické h... [Read More][weiterlesen]
Miliony lidí po celém světě trpí obstrukční spánkovou apnoe, častým onemocnění... [Read More][weiterlesen]
