S rostoucími teplotami se často zhoršuje kvalita spánku. Horké noci mohou ztěžovat usínání, zvyšovat počet probuzení během noci a způsobit, že se druhý den cítíte méně odpočatí. Jedním z důvodů je termoregulace—schopnost těla udržovat svou vnitřní teplotu v bezpečném rozmezí. Spánek úzce souvisí s tělesnou teplotou: aby člověk usnul a zůstal spát, musí tělo obvykle […]
Představte si, že v rohu vaší kuchyně vypukne malý požár. Se správným hasicím přístrojem byste ho možná dokázali rychle uhasit. Místo toho se však spustí sprinklerový systém, který zaplaví celý dům, čímž z lokálního problému vzniknou rozsáhlé škody. Podle vědců by se něco podobného mohlo dít v mozcích lidí trpících Alzheimerovou chorobou. Amyloidní plaky – […]
Přechod z letního času na zimní – a naopak – ovlivňuje nejen denní dobu, ale zřejmě i lidský organismus. Nová studie vědců z Northwestern Medicine ukazuje, že změna času může souviset se změnou rizika vzniku určitých cévních onemocnění sítnice. Zejména přechod na letní čas na jaře – který má za následek ztrátu jedné hodiny spánku […]
Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat přerušovaný půst než tradiční počítání kalorií – vyplývá to z nové studie Univerzity v Adelaide. Studie zkoumala nejen to, kolik účastníci zhubli, ale také to, jak různé stravovací přístupy ovlivnily jejich stravovací návyky, náladu, spánek a celkovou kvalitu života. Vědci zjistili, že přerušovaný […]
I mírné zkrácení nočního spánku může mít na vaše zdraví větší dopad, než si uvědomujete. Vědci z Vagelos College of Physicians and Surgeons při Kolumbijské univerzitě zjistili, že dospělí, kteří si po dobu šesti týdnů zkrátili noční spánek přibližně o 80 minut, přibrali v průměru asi půl kilogramu a trávili více času sedavými činnostmi. Tyto […]
Nová analýza biologického procesu stárnutí v celém lidském těle naznačuje, že ja... [Read More][weiterlesen]
Nový výzkum naznačuje, že s naším duševním zdravím souvisí nejen kvalita naší ... [Read More][weiterlesen]
Probrání si obtížného problému může některým lidem pomoci uspořádat si myšlen... [Read More][weiterlesen]
