V jedné studii absolvovali účastníci intenzivní trénink po normálním spánku a po třech nocích zkráceného spánku. Když cvičili po zkráceném spánku, hladina biomarkeru poškození srdce troponinu se zvýšila o něco více, než když účastníci cvičili po plnohodnotném spánku. Tato studie, publikovaná v časopise Molecular Metabolism, je malou pilotní studií. Jak zkrácený spánek ovlivňuje zdraví srdce […]
Tento pocit zná téměř každý. Po noci plné špatného spánku je obtížnější se soustředit. Myšlenky se vám toulají, reakce se zpomalují a snižuje se vaše duševní bystrost, zejména když potřebujete být nejpozornější. Nový výzkum z MIT osvětluje, co se děje v mozku během těchto krátkých výpadků koncentrace. Studie ukazuje, že během dočasné ztráty koncentrace dochází […]
Vědci zjistili, že rakovina prsu může narušit vnitřní hodiny mozku téměř okamžitě po vzniku rakoviny, aniž by si toho někdo všiml. U myší nádory zploštily přirozený denní rytmus stresových hormonů a narušily zpětnou vazbu mezi mozkem a tělem, která reguluje stres, spánek a imunitu. Pozoruhodné je, že když vědci obnovili správný denní a noční rytmus […]
Vědci zjistili, že rakovina prsu může narušit vnitřní hodiny mozku téměř okamžitě po vzniku rakoviny, aniž by si toho někdo všiml. U myší nádory zploštily přirozený denní rytmus stresových hormonů a narušily zpětnou vazbu mezi mozkem a tělem, která reguluje stres, spánek a imunitu. Pozoruhodné je, že když vědci obnovili správný denní a noční rytmus […]
Podle nové studie Oregonské univerzity a Lékařské univerzity státu New York může mít spaní o víkendech, které kompenzuje nedostatek spánku během týdne, pozitivní účinky na duševní zdraví dospívajících a mladých dospělých. Studie zjistila, že lidé ve věku 16 až 24 let, kteří si o víkendu přispali, měli výrazně nižší pravděpodobnost výskytu příznaků deprese. V porovnání […]
Většina lidí zná radu, že při obtížných rozhodnutích je třeba „nechat to pře... [Read More][weiterlesen]
Vědci z Northwestern Medicine zkoumali, zda přizpůsobení nočního půstu přirozeném... [Read More][weiterlesen]
Růžový šum se často používá k usínání, ale nový výzkum naznačuje, že může... [Read More][weiterlesen]
