Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u […]
Lék zvaný sulthiame by mohl lidem s obstrukční spánkovou apnoe pomoci v noci lépe dýchat a celkově lépe spát. Tyto závěry vycházejí z evropské klinické studie, v níž hrála klíčovou roli Univerzita v Göteborgu. Vědci tvrdí, že tyto výsledky otevírají možnost farmakologické léčby pro pacienty, kteří mají potíže snášet masky CPAP. Výsledky studie byly publikovány […]
Mnoho studentů má potíže s brzkým usínáním, což jim ztěžuje vstávání na ranní hodiny. Důvodem je biologie. Během puberty se vnitřní hodiny těla přirozeně posouvají dozadu, což znamená, že teenageři se večer cítí bdělejší než dospělí. Kvůli tomuto posunu mnoho teenagerů nedokáže usnout dostatečně brzy, aby se před školou vyspali. Problém se často zhoršuje s […]
Nová studie vědců z University of Surrey, University of South Carolina a Central Queensland University naznačuje, že většina toho, co každý den děláme, je řízena spíše zvyky než vědomými rozhodnutími. Studie publikovaná v časopise Psychology & Health zjistila, že asi dvě třetiny každodenních činností jsou automatické a probíhají na „autopilota“, protože se staly rutinou. Zvyky […]
Buňky s funkčními molekulárními hodinami se lépe přizpůsobují změnám v přísunu glukózy a rychleji se zotavují z dlouhodobé podvýživy, jak ukazuje studie zveřejněná v časopise eLife. Tento objev pomáhá vysvětlit, proč změny v cirkadiánním rytmu organismu, jako je noční práce a jet lag, mohou zvyšovat riziko metabolických onemocnění, jako je cukrovka. Jemné doladění cirkadiánních hodin […]
V ranních směnách pracuje mnohem více lidí než v nočních, přesto mnoho z nich trp... [Read More][weiterlesen]
Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivu... [Read More][weiterlesen]
Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráž... [Read More][weiterlesen]
