Odborníci na spánek nedoporučují používat tlačítko odložení po zazvonění budíku. Studie vedená vědci z Mass General Brigham však ukazuje, že tato praxe je velmi rozšířená: více než 50 % zaznamenaných spánkových fází končí budíkem snooze a lidé stráví podřimováním v průměru 11 minut. Na základě údajů z aplikace pro analýzu spánku Sleep Cycle analyzovali vědci […]
Ve skutečnosti je možné spát příliš dlouho. Studie vedená vědci z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) ukazuje, že devět a více hodin spánku za noc je spojeno s horším kognitivním výkonem. Ještě více to platí pro lidi s depresí. Zjištění vyplynula ze zkoumání délky spánku a kognitivních schopností u 1 […]
Podle studie zveřejněné online v Neurology®, lékařském časopise Americké neurologické akademie, je obstrukční spánková apnoe, která způsobuje nízkou hladinu kyslíku během spánku, spojena s degenerací oblastí mozku souvisejících s pamětí. Studie zjistila, že změny v mozku silně souvisejí s mírou úbytku kyslíku během spánku REM (rychlé pohyby očí). Studie nedokazuje, že spánková apnoe způsobuje tuto […]
Svalové buňky mají své vlastní vnitřní hodiny a podle nového výzkumu může mít jejich narušení v důsledku práce na směny zásadní vliv na proces stárnutí. Studie zveřejněná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS ) přináší další důkazy o škodlivých účincích práce na směny na zdraví. Narušené svalové hodiny u lidí pracujících […]
Mladí lidé, kteří spí déle a chodí spát dříve než jejich vrstevníci, mají lepší mozkové funkce a dosahují lepších výsledků v kognitivních testech. To zjistili vědci z Velké Británie a Číny. Studie mladých lidí v USA však také ukázala, že i ti, kteří mají lepší spánkové návyky, nemají doporučené množství spánku pro svou věkovou skupinu. […]
Lidské srdce pracuje nepřetržitě. Den za dnem pumpuje krev do celého těla a přitom ... [Read More][weiterlesen]
Nová studie vědců z University of Illinois Chicago přináší první důkazy o tom, ž... [Read More][weiterlesen]
Nová léčba obstrukční spánkové apnoe přináší naději lidem, kteří nesnášej... [Read More][weiterlesen]
