V ranních směnách pracuje mnohem více lidí než v nočních, přesto mnoho z nich trpí silnou únavou spojenou s poruchou způsobenou prací na směny. Tento stav může narušovat koncentraci, pracovní výkonnost i bezpečnost. Nová klinická studie vedená výzkumníky z Mass General Brigham zjistila, že lék solriamfetol (Sunosi), který podporuje bdělost, pomohl pracovníkům v ranních směnách […]
Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivuje výkonný systém řízený mozkem, který reguluje růstový hormon, a tím podporuje sílu svalů a kostí, metabolismus a dokonce i duševní výkonnost. Vědci nyní rozluštili nervové obvody stojící za tímto procesem a odhalili jemnou zpětnou vazbu, v níž spánek stimuluje uvolňování růstového hormonu […]
Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráží také to, jak hluboce a nepřetržitě se vám zdálo, že jste spali. Vědci dosud plně nerozumí tomu, co se v mozku odehrává, aby vznikl tento pocit hlubokého, regeneračního odpočinku. Nová studie výzkumníků z IMT School for Advanced Studies Lucca, publikovaná v […]
Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, […]
Již více než 100 let se vědci zabývají myšlenkou inzulínu ve formě tablet, která je často označována za „vysněnou léčbu“ cukrovky. Problém spočíval v samotném těle. Enzymy v trávicím systému inzulín rozloží dříve, než stačí začít působit, a střeva nemají přirozený způsob, jak jej vstřebat do krevního oběhu. V důsledku toho se mnoho pacientů stále […]
Když se přerušovaný půst stal mezi hollywoodskými hvězdami velkým hitem, skeptici ... [Read More][weiterlesen]
Několikadenní půst má mnohem širší dopad, než jen to, že donutí tělo spalovat t... [Read More][weiterlesen]
Udržení zdravé hmotnosti může záviset nejen na výběru potravin, ale také na nača... [Read More][weiterlesen]
