Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivuje výkonný systém řízený mozkem, který reguluje růstový hormon, a tím podporuje sílu svalů a kostí, metabolismus a dokonce i duševní výkonnost. Vědci nyní rozluštili nervové obvody stojící za tímto procesem a odhalili jemnou zpětnou vazbu, v níž spánek stimuluje uvolňování růstového hormonu […]
Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráží také to, jak hluboce a nepřetržitě se vám zdálo, že jste spali. Vědci dosud plně nerozumí tomu, co se v mozku odehrává, aby vznikl tento pocit hlubokého, regeneračního odpočinku. Nová studie výzkumníků z IMT School for Advanced Studies Lucca, publikovaná v […]
Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy však ukazují, že kofein nejen narušuje povrchový spánek, ale také zásadně zasahuje do biologických regulačních mechanismů našeho těla. Zejména z pohledu chronobiologie je zřejmé, proč je pití kávy pozdě večer problematičtější, než se dlouho předpokládalo. Nevýhody nočního kofeinu Chronobiologie se zabývá vnitřními hodinami těla, […]
Již více než 100 let se vědci zabývají myšlenkou inzulínu ve formě tablet, která je často označována za „vysněnou léčbu“ cukrovky. Problém spočíval v samotném těle. Enzymy v trávicím systému inzulín rozloží dříve, než stačí začít působit, a střeva nemají přirozený způsob, jak jej vstřebat do krevního oběhu. V důsledku toho se mnoho pacientů stále […]
Nová analýza kanadské studie chování adolescentů naznačuje, že adolescenti a mladí dospělí, kteří užívají doplňky stravy před tréninkem – včetně produktů jako Bang!, Jack3D a C4 – trpí s mnohem větší pravděpodobností extrémně krátkou dobou spánku. Vědci zkoumali data od více než 1 000 účastníků ve věku 16 až 30 let. Výsledky ukázaly, že u […]
Každé ráno se v lidském těle spouští přesně koordinovaný biologický program. Je... [Read More][weiterlesen]
Když se přerušovaný půst stal mezi hollywoodskými hvězdami velkým hitem, skeptici ... [Read More][weiterlesen]
Několikadenní půst má mnohem širší dopad, než jen to, že donutí tělo spalovat t... [Read More][weiterlesen]
