Proč jsou někteří lidé po krátkém běhu zadýchaní, zatímco jiní se zdají být bez námahy? Svou roli přirozeně hraje trénovanost, úroveň kondice a svalová síla. Vědci zjistili, že velký vliv má také mozek, zejména na to, jak vnímáme náročnou fyzickou aktivitu. Sport je výzvou nejen pro tělo, ale také pro způsob, jakým mozek interpretuje námahu. […]
Váš denní rytmus může být pro zdraví vašeho mozku důležitější, než se dosud myslelo. U starších osob se slabšími a narušenými vzorci činnosti byla mnohem větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine demence, než u osob se stabilním režimem. Pozdější denní energetický vrchol byl také spojen s vyšším rizikem. Studie poukazuje na vnitřní hodiny jako […]
Váš denní rytmus může být pro zdraví vašeho mozku důležitější, než se dosud myslelo. U starších osob se slabšími a narušenými vzorci činnosti byla mnohem větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine demence, než u osob se stabilním režimem. Pozdější denní energetický vrchol byl také spojen s vyšším rizikem. Studie poukazuje na vnitřní hodiny jako […]
Nové údaje z každoroční panelové studie Michiganské univerzity „Monitoring the Future“ ukazují, že užívání látek na podporu spánku je mezi mladými dospělými velmi rozšířené. Studie financovaná Národním institutem pro zneužívání drog zjistila, že 22 % Američanů ve věku 19 až 30 let uvedlo, že užívá konopí, alkohol nebo obojí, aby lépe spali. Konopí bylo k […]
Přirozené zabíječské buňky fungují jako tým rychlé reakce imunitního systému, ale stres způsobený úzkostí a nespavostí může jejich počet snížit, aniž by si toho někdo všiml. Jedna studie zjistila, že oba stavy jsou spojeny s výrazně nižším počtem NK buněk – zejména cirkulujících typů, které jsou zodpovědné za ničení infikovaných nebo abnormálních buněk. S rostoucí […]
Růžový šum se často používá k usínání, ale nový výzkum naznačuje, že může... [Read More][weiterlesen]
Dospělí středního a vyššího věku, kteří jsou aktivnější večer, mají horší... [Read More][weiterlesen]
V jedné studii absolvovali účastníci intenzivní trénink po normálním spánku a po ... [Read More][weiterlesen]
