Din daglige rytme er måske vigtigere for din hjernes sundhed end hidtil antaget. Ældre med svagere og mere forstyrrede aktivitetsmønstre var langt mere tilbøjelige til at udvikle demens end dem med stabile rutiner. Et senere dagligt energitop var også forbundet med en højere risiko. Undersøgelsen peger på det indre ur som et muligt tidligt advarselstegn […]
Nye data fra University of Michigans årlige panelundersøgelse “Monitoring the Future” viser, at brugen af stoffer til at fremme søvnen er udbredt blandt unge voksne. Undersøgelsen, der er finansieret af National Institute on Drug Abuse, viste, at 22% af amerikanerne i alderen 19 til 30 år rapporterede, at de brugte cannabis, alkohol eller begge dele […]
Naturlige dræberceller fungerer som immunsystemets hurtige reaktionsteam, men stress forårsaget af angst og søvnløshed kan reducere antallet af dem, uden at nogen lægger mærke til det. En undersøgelse viste, at begge tilstande var forbundet med et betydeligt lavere antal NK-celler – især de cirkulerende typer, der er ansvarlige for at ødelægge inficerede eller unormale celler. […]
Naturlige dræberceller fungerer som immunsystemets hurtige reaktionsteam, men stress forårsaget af angst og søvnløshed kan reducere antallet af dem, uden at nogen lægger mærke til det. En undersøgelse viste, at begge tilstande var forbundet med et betydeligt lavere antal NK-celler – især de cirkulerende typer, der er ansvarlige for at ødelægge inficerede eller unormale celler. […]
Døgnrytmen er en biologisk cyklus, der varer ca. 24 timer, og som synkroniserer søvn, hormoner, stofskifte og næsten alle kropsfunktioner. Mens mange mennesker primært forbinder det “indre ur” med hjernen, spiller maven også en central rolle i denne tidsmekanisme. Faktisk er der en tovejsforbindelse: Døgnrytmen påvirker mavefunktionen – og maven kan til gengæld hjælpe med […]
Overgangen fra sommertid til vintertid – og omvendt – påvirker ikke kun tidspunktet p... [Read More][weiterlesen]
Mennesker, der gentagne gange taber sig, kun for at tage det hele på igen, kan have lette... [Read More][weiterlesen]
At sove lidt mindre hver nat kan have større indflydelse på dit helbred, end du måske e... [Read More][weiterlesen]
