At få en god nats søvn kan have større betydning for levetiden, end mange mennesker er klar over. Ny forskning fra Oregon Health & Science University tyder på, at regelmæssig søvnmangel er forbundet med en kortere levetid. Resultaterne er offentliggjort i tidsskriftet SLEEP Advances. Landedækkende data viser mønstre i hele USA For at nå frem […]
De fleste mennesker kender rådet om at “sove på det” når man skal træffe svære beslutninger. Nye forskningsresultater tyder på, at dette råd kan have et videnskabeligt grundlag. Mens mange mennesker rapporterer, at de har fået banebrydende ideer i deres drømme, har forskere hidtil haft svært ved at undersøge dette fænomen, da drømme er svære […]
Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, […]
Et forskerteam ledet af forskere fra flere japanske institutioner har identificeret et stof kaldet Mic-628, der direkte påvirker kroppens indre ur. Eksperimenter viste, at Mic-628 specifikt aktiverer Per1, et centralt gen, der hjælper med at regulere den daglige bioritme hos pattedyr. Hurtigere restitution fra jetlag i dyreforsøg miR-628 (også kendt som miRNA-628) tilhører mikroRNA’erne, en […]
Lyserød støj bruges ofte til at hjælpe folk med at falde i søvn, men ny forskning tyder på, at det kan forstyrre de mest restituerende faser af søvnen. En undersøgelse fra Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, som blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep, viste, at lyserød støj reducerede REM-søvnen og forstyrrede den samlede […]
Overgangen fra sommertid til vintertid – og omvendt – påvirker ikke kun tidspunktet p... [Read More][weiterlesen]
Mennesker, der gentagne gange taber sig, kun for at tage det hele på igen, kan have lette... [Read More][weiterlesen]
At sove lidt mindre hver nat kan have større indflydelse på dit helbred, end du måske e... [Read More][weiterlesen]
