Cuando el ayuno intermitente se puso de moda entre las estrellas de Hollywood, los escépticos se mostraron recelosos ante la idea de saltarse comidas. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Georgia sugiere que, al fin y al cabo, las celebridades quizá no estuvieran tan equivocadas. El estudio reveló que un tipo específico de […]Cuando el ayuno intermitente se puso de moda entre las estrellas de Hollywood, los escépticos se mostraron recelosos ante la idea de saltarse comidas. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Georgia sugiere que, al fin y al cabo, las celebridades quizá no estuvieran tan equivocadas. El estudio reveló que un tipo específico de [...]
Los científicos revelan cómo cambia el cuerpo humano tras siete días de ayuno
Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente obligar al cuerpo a quemar grasa. Un estudio publicado en *Nature Metabolism* ha demostrado que el ayuno prolongado desencadena cambios biológicos de gran alcance en todo el organismo, incluidos cambios relacionados con el cerebro, el metabolismo y el sistema inmunitario. Los […]Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente obligar al cuerpo a quemar grasa. Un estudio publicado en *Nature Metabolism* ha demostrado que el ayuno prolongado desencadena cambios biológicos de gran alcance en todo el organismo, incluidos cambios relacionados con el cerebro, el metabolismo y el sistema inmunitario. Los [...]
Un estudio revela que dos sencillos hábitos alimenticios ayudan a reducir el peso corporal
Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el […]Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el [...]
Los científicos afirman que la mayor parte de lo que hacemos cada día ocurre de forma automática.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Surrey, la Universidad de Carolina del Sur y la Universidad Central de Queensland sugiere que gran parte de lo que hacemos cada día está guiado por hábitos más que por decisiones conscientes. Publicado en Psychology & Health, el estudio descubrió que alrededor de dos tercios […]Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Surrey, la Universidad de Carolina del Sur y la Universidad Central de Queensland sugiere que gran parte de lo que hacemos cada día está guiado por hábitos más que por decisiones conscientes. Publicado en Psychology & Health, el estudio descubrió que alrededor de dos tercios [...]
Para mejorar la salud de su corazón, debe dejar de comer tres horas antes de acostarse.
Investigadores de Northwestern Medicine estudiaron si adaptar el ayuno nocturno al ritmo natural de sueño-vigilia de una persona puede mejorar la salud cardíaca y metabólica. El ritmo circadiano desempeña un papel fundamental en la regulación de las funciones cardiovasculares y metabólicas. Es importante destacar que los participantes no redujeron su ingesta calórica. La atención se […]Investigadores de Northwestern Medicine estudiaron si adaptar el ayuno nocturno al ritmo natural de sueño-vigilia de una persona puede mejorar la salud cardíaca y metabólica. El ritmo circadiano desempeña un papel fundamental en la regulación de las funciones cardiovasculares y metabólicas. Es importante destacar que los participantes no redujeron su ingesta calórica. La atención se [...]
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