Una nueva investigación sugiere que no solo la calidad de nuestra alimentación, sino posiblemente también la regularidad de nuestras comidas, está relacionada con nuestra salud mental. Según los resultados, las personas que desayunan, almuerzan y cenan a horas especialmente irregulares son más propensas a presentar síntomas de depresión que aquellas que siguen un horario de […]Una nueva investigación sugiere que no solo la calidad de nuestra alimentación, sino posiblemente también la regularidad de nuestras comidas, está relacionada con nuestra salud mental. Según los resultados, las personas que desayunan, almuerzan y cenan a horas especialmente irregulares son más propensas a presentar síntomas de depresión que aquellas que siguen un horario de [...]
Nuevos estudios revelan que el ayuno intermitente podría ayudar a controlar el peso a largo plazo
Las personas que pierden peso una y otra vez para volver a recuperarlo pueden encontrar más fácil seguir un ayuno intermitente que el recuento tradicional de calorías, según un nuevo estudio de la Universidad de Adelaida. El estudio analizó no solo cuánto peso perdieron los participantes, sino también cómo los diferentes enfoques dietéticos afectaban a […]Las personas que pierden peso una y otra vez para volver a recuperarlo pueden encontrar más fácil seguir un ayuno intermitente que el recuento tradicional de calorías, según un nuevo estudio de la Universidad de Adelaida. El estudio analizó no solo cuánto peso perdieron los participantes, sino también cómo los diferentes enfoques dietéticos afectaban a [...]
Reducir el número de comidas al día podría ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y la obesidad
Cuando el ayuno intermitente se puso de moda entre las estrellas de Hollywood, los escépticos se mostraron recelosos ante la idea de saltarse comidas. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Georgia sugiere que, al fin y al cabo, las celebridades quizá no estuvieran tan equivocadas. El estudio reveló que un tipo específico de […]Cuando el ayuno intermitente se puso de moda entre las estrellas de Hollywood, los escépticos se mostraron recelosos ante la idea de saltarse comidas. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Georgia sugiere que, al fin y al cabo, las celebridades quizá no estuvieran tan equivocadas. El estudio reveló que un tipo específico de [...]
Los científicos revelan cómo cambia el cuerpo humano tras siete días de ayuno
Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente obligar al cuerpo a quemar grasa. Un estudio publicado en *Nature Metabolism* ha demostrado que el ayuno prolongado desencadena cambios biológicos de gran alcance en todo el organismo, incluidos cambios relacionados con el cerebro, el metabolismo y el sistema inmunitario. Los […]Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente obligar al cuerpo a quemar grasa. Un estudio publicado en *Nature Metabolism* ha demostrado que el ayuno prolongado desencadena cambios biológicos de gran alcance en todo el organismo, incluidos cambios relacionados con el cerebro, el metabolismo y el sistema inmunitario. Los [...]
Un estudio revela que dos sencillos hábitos alimenticios ayudan a reducir el peso corporal
Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el […]Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino también del horario de las comidas. Un estudio publicado en la revista *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* reveló que hay dos hábitos asociados a un índice de masa corporal (IMC) más bajo a largo plazo: alargar el [...]
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