Un ritmo circadiano saludable es un elemento clave de la salud y el bienestar general. Nuestro cuerpo se rige por un ritmo circadiano, un reloj interno que consta de ciclos de 24 horas. Este mecanismo intuitivo rige diversos procesos, desde el sueño hasta el metabolismo del cuerpo. Si el reloj interno se desincroniza, aumenta el […]
Científicos de la Facultad de Medicina Duke-NUS han identificado un gen que controla el comportamiento de un tipo específico de macrófago cardíaco, responsable de la cicatrización excesiva en las primeras fases de las cardiopatías comunes o cardiomiopatías (diversas enfermedades del músculo cardíaco). Cuando se bloquea el gen denominado WW P2 (una proteína ligasa ubiquitina E3), […]
Ya sea despertarse mucho antes de que suene el despertador o simplemente no dormir lo necesario para sentirse descansado por las mañanas, la mayoría de las personas se han despertado demasiado pronto al menos una vez en su vida. El primer paso para encontrar una solución eficaz a despertarse demasiado pronto es averiguar por qué […]
Parece que cuanto más aprendemos sobre el sueño, más nos damos cuenta de lo estrechamente relacionada que está la calidad del sueño con la salud y el bienestar general. Por ejemplo, es durante el sueño profundo cuando tienen lugar los procesos de reparación celular, crecimiento de los tejidos y fortalecimiento del sistema inmunitario, junto con […]
La ciencia que rodea a los cronotipos es interesante en sí misma. En los últimos años, hemos aprendido que existen conexiones entre el cronotipo y los rasgos de personalidad, los riesgos para la salud mental y la salud física en general. Sin embargo, la ciencia reciente relativa al componente genético del cronotipo lleva la comprensión […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
