¿Reducir las calorías y comer a la hora adecuada puede alargar la vida? Algunos expertos en salud creen que sí. Aunque es bien sabido que la cantidad de alimentos ingeridos puede influir en la longevidad general, nuevas investigaciones indican que el momento en que se ingieren las calorías también puede afectar a la esperanza de […]
En el sentido más simple, el término «cronotipo» se refiere a la sincronización del ciclo natural de sueño-vigilia y el nivel de actividad de una persona. Sin embargo, responder a la pregunta «¿cuál es mi cronotipo? En ese horario preferido influyen varios factores, como la genética, la edad y el sexo. Y los factores que […]
Cuando se trata de gozar de buena salud y sentirse lo mejor posible -tanto física como mentalmente-, dormir bien es un elemento esencial. Lo que quizá no sepa es que dormir bien implica tanto cantidad como calidad. En el caso del síndrome del sueño superficial, puede que exista la cantidad adecuada -siete o más horas […]
¿Existe una relación entre el ritmo circadiano y el riesgo de diabetes? Nuevas investigaciones sobre cómo el aumento de la exposición a la luz artificial en los últimos años puede estar contribuyendo a mayores tasas de resistencia a la insulina están ayudando a establecer una conexión entre la función del ritmo circadiano y la diabetes […]
Comprender la cronobiología puede ayudarle a llevar una vida más sana. Pero si usted es como la mayoría de la gente, quizá se pregunte qué es la cronobiología. Siga leyendo para saber más sobre esta fascinante ciencia emergente y cómo puede utilizarla para mejorar su salud. ¿Qué es la cronobiología? En pocas palabras, la cronobiología […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
