La hormona melatonina, que se produce cuando el día se convierte en noche, es conocida sobre todo por su papel en el sueño. Sin embargo, por muy importante que sea el sueño para la salud y el bienestar general, inducir el sueño no es ni mucho menos la única tarea que desempeña la melatonina en […]
Controlar el estrés es importante para la salud de muchas maneras. Dos estudios recientes muestran cómo el estrés puede contribuir al aumento de peso y a una mala salud metabólica. Según los investigadores, el estrés puede interferir en el sueño, reduciendo tanto la cantidad como la calidad y, en última instancia, provocando una alteración del […]
Un nuevo estudio se suma al conjunto de conocimientos que relacionan la melatonina con mejores resultados del tratamiento de la COVID-19. Según una nueva investigación publicada en el Journal of the American Board of Family Medicine, el uso de melatonina para la COVID-19 puede contribuir a mejorar los síntomas, ayudando a las personas que padecen […]
En Estados Unidos, el estado de California ha modificado recientemente la legislación estatal sobre la hora a la que pueden empezar las clases por la mañana. El proyecto de ley firmado por el gobernador menciona específicamente el problema de la falta de sueño entre los estudiantes de secundaria y bachillerato. Teniendo en cuenta que el […]
Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, la investigación sugiere que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la pérdida de […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
