Los sistemas mentales y corporales altamente complejos y perfectamente integrados de los que disfrutamos los humanos evolucionaron en sintonía con el periodo de aproximadamente 24 horas que abarca el día y la noche. Estamos ajustados hasta el nivel molecular para funcionar al compás de este ritmo diario o circadiano, e incluso las funciones celulares están […]
Las conexiones entre la calidad del sueño y la salud – tanto física como mental – están bien establecidas. El conjunto de pruebas que respaldan el papel de la calidad del sueño en la función del sistema inmunitario sigue ampliándose. Un nuevo estudio relaciona la calidad del sueño y los tiempos de recuperación COVID-19 de […]
La comprensión de la compleja relación entre el ritmo circadiano y las enfermedades cardiovasculares ha evolucionado a lo largo de siglos de observación y estudio científicos. Los rápidos avances de los siglos XX y XXI han ayudado a los científicos a determinar con precisión los mecanismos biológicos y genéticos de los relojes del organismo, hasta […]
La ciencia ha demostrado una conexión definitiva entre la cantidad y la calidad del sueño y la prevalencia de enfermedades autoinmunes. A medida que los científicos empiezan a conocer mejor algunos de los factores que contribuyen a los trastornos autoinmunitarios, cada vez está más claro que la calidad del sueño puede afectar en gran medida […]
En un mundo tan acelerado y exigente como el actual, es bastante frecuente que adultos y niños no duerman lo suficiente. Con demasiada frecuencia, excusamos la falta de sueño diciéndonos a nosotros mismos que lo compensaremos el fin de semana o con un poco de descanso a última hora del día. Sin embargo, ese no […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
