Una de las cosas más importantes que podemos aprender de la cronobiología es que, aunque la mayoría de nosotros lleve un estilo de vida urbano y relucientemente moderno, no podemos separarnos realmente de los ritmos antiguos, más agrarios, a los que hemos evolucionado a lo largo de incontables generaciones. No si esperamos alcanzar y mantener […]
La medicina moderna avanza a pasos agigantados en la comprensión y el tratamiento de la diabetes. Uno de los avances más interesantes es la relación entre la diabetes, una enfermedad crónica casi epidémica, y el ritmo circadiano. La diabetes es, en esencia, un trastorno del sistema metabólico, un mal funcionamiento del metabolismo de la glucosa […]
A medida que aumentan las pruebas que relacionan la calidad del sueño y los ritmos circadianos con la salud física, el rendimiento cognitivo y el bienestar mental, muchos científicos y profesionales de la salud se interesan por el horario de verano. Hay mucho más que una hora de sueño en juego con este cambio de […]
Los avances científicos en la comprensión del poderoso papel de los ritmos circadianos en la salud física, la función cognitiva y el bienestar mental han dado lugar a una rama especializada del estudio biológico denominada cronobiología. Sin embargo, por muy moderno que pueda parecer este campo de estudio, las observaciones y pruebas científicas que sustentan […]
Los sistemas mentales y corporales altamente complejos y perfectamente integrados de los que disfrutamos los humanos evolucionaron en sintonía con el periodo de aproximadamente 24 horas que abarca el día y la noche. Estamos ajustados hasta el nivel molecular para funcionar al compás de este ritmo diario o circadiano, e incluso las funciones celulares están […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
