Hubo un tiempo en la historia en que la delgadez era la norma, y tener unos kilos de más se asociaba con la riqueza y la prosperidad. En los tiempos modernos, sin embargo, la mayoría de la gente haría (casi) cualquier cosa por deshacerse de esos kilos de más. Últimamente se ha investigado mucho sobre […]
La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que una persona deja de respirar repetidamente a lo largo de la noche. El periodo durante el cual la respiración se detiene puede durar sólo unos segundos, pero es lo bastante largo como para alterar el ritmo del sueño. Las personas con apnea del […]
Hubo un tiempo en que la mayoría de los seres humanos pasaban sus días al sol. En los tiempos modernos, sin embargo, la mayoría de nosotros trabajamos en interiores bajo luz artificial. ¿Cómo afecta esto a nuestra salud y niveles de energía? Un nuevo estudio analiza cómo la luz natural diurna de distintas longitudes de […]
Millones de personas luchan cada noche por dormir lo necesario. Aunque a menudo se nos recuerda la importancia de dormir unas ocho horas cada noche, esto puede ser una tarea difícil para muchos. En parte se debe al estrés de la vida moderna, pero también puede influir la biología. Las investigaciones sobre patrones de sueño […]
Cada mañana, cientos de millones de alarmas suenan en todo el mundo para avisarnos de que es hora de empezar el día. Si usted es como muchos, responde a este canto de sirena matutino pulsando el botón de repetición para disfrutar de unos minutos más de sueño reparador. Sin embargo, este simple hábito matutino puede […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
