Algunos de nosotros prosperamos a primera hora de la mañana, mientras que otros, por desgracia, no. Aunque antes se solía considerar perezosos a los «noctámbulos», ahora sabemos que simplemente tienen un cronotipo diferente. Algunas personas están predestinadas a acostarse temprano y levantarse con el sol, mientras que otras están destinadas a trasnochar y levantarse igual […]
Se acerca el invierno, lo que para millones de personas significa meses de mayor exposición a resfriados, gripes y otras enfermedades infecciosas. Muchas personas toman precauciones para asegurarse de no caer enfermas a causa de estos gérmenes cotidianos, como lavarse las manos y tomar vitamina C extra. A medida que hemos ido adquiriendo más conocimientos […]
Muchas personas han tenido que compartir el hogar con alguien que ronca. Se calcula que el 40% de los hombres y el 24% de las mujeres roncan, para disgusto de quienes les rodean. Cada noche, el ruido chirriante llena el aire, dificultando que los demás miembros de la casa puedan conciliar el sueño que tanto […]
Hoy en día, cada vez son más las personas que confían en los viajes en avión para ir de vacaciones, por trabajo y demás. De hecho, los estudios estiman que más de 849 millones de personas vuelan cada año sólo en Estados Unidos, con cifras que alcanzan la asombrosa cifra de 4.600 millones anuales en […]
El ayuno intermitente es una estrategia dietética muy popular en la actualidad. Según las investigaciones actuales, el ayuno intermitente no sólo favorece la pérdida de peso, sino que también reduce la inflamación y puede mejorar los casos de enfermedades inflamatorias crónicas. ¿Qué ocurre durante el ayuno intermitente? El ayuno intermitente no se centra en eliminar […]
Cuando el ayuno intermitente se puso de moda entre las estrellas de Hollywood, los escépt... [Read More][weiterlesen]
Pasar varios días sin comer tiene consecuencias que van mucho más allá de simplemente o... [Read More][weiterlesen]
Mantener un peso saludable puede depender no solo de la elección de los alimentos, sino t... [Read More][weiterlesen]
