De un momento a otro, el entorno que nos rodea y nuestro cuerpo cambian ligeramente a lo largo del día; y nuestros riesgos para la salud cambian con ellos. ¿Cuáles son los peores momentos del día para la salud? Dado que cada momento del día aporta un conjunto único de ventajas y desventajas para la […]
¿Qué podrías conseguir con ocho horas más al día? Muchos de nosotros podríamos ser más productivos en el trabajo, disfrutar de más actividades de ocio e incluso pasar más tiempo con nuestros seres queridos. Dormir ocupa un asombroso tercio de nuestras vidas. Antaño, el tiempo era aún más crítico, ya que los seres humanos luchaban […]
La mayoría de la gente tiene al menos una idea de que el cuerpo humano necesita dormir entre siete y nueve horas cada noche para gozar de buena salud. Sin embargo, en la realidad, un gran (¡y creciente!) número de personas no alcanza esta cifra mágica. El trabajo, los recados, las tareas domésticas, la colada […]
La melatonina es una hormona natural que produce el cuerpo humano para inducir y mantener el sueño. Muchas personas con trastornos del sueño toman suplementos que contienen esta hormona, con efectos variables. Nuevas investigaciones sugieren que una formulación única llamada melatonina de liberación pulsátil puede ser la respuesta a los problemas de sueño de muchas […]
Con los resfriados y las virulentas cepas de gripe que azotan el país este invierno, muchas personas buscan formas sanas y naturales de evitar enfermar. Hay muchos suplementos en el mercado que ofrecen protección, pero los resultados de las investigaciones científicas son dispares. Sólo hay una cosa que se ha demostrado que ayuda a defenderse […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
