El embarazo trae consigo una larga lista de molestias, dolores e inconvenientes. Una queja habitual es que el sueño puede resultar más difícil. Aunque la mayoría de las molestias del embarazo no suponen ningún riesgo, un nuevo estudio sugiere que los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de parto prematuro, lo que a su […]
Melatonina e ictus hemorrágico: La suplementación mejora la evolución de los pacientes
La melatonina es una de las sustancias bioquímicas más importantes del cuerpo humano. Ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia, manteniendo nuestros relojes internos en marcha. También es importante en la reparación del ADN y en procesos metabólicos celulares clave. Estudios recientes han descubierto que la melatonina también tiene un efecto neuroprotector, que ayuda a […]
Saltarse el desayuno puede ser perjudicial para la salud
Muchos occidentales se saltan el desayuno, y es fácil entender por qué. Las mañanas suelen ser la parte más ajetreada del día, con apenas una o dos horas para ir de la cama al colegio o al trabajo. Los desplazamientos son cada vez más largos y las oficinas abren más temprano que nunca. Como resultado, […]
Impacto del retraso de las comidas en los relojes biológicos del organismo
Antes, la gente se levantaba, comía y se acostaba a la misma hora todos los días. Sin embargo, en los tiempos modernos puede resultar difícil mantener un horario regular. Sobre todo a la hora de comer. Muchas personas comen de pie a horas irregulares, aplazan las comidas y, en general, no respetan horarios fijos. El […]
El ritmo circadiano y el Alzheimer están relacionados por un nutriente cerebral poco conocido
La mayoría de nosotros esperamos con ilusión nuestros años dorados y la libertad de la jubilación. Sin embargo, para algunas personas, estas décadas están marcadas por la confusión y el rápido deterioro cognitivo. La enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras que afectan a las personas mayores, con muy pocos tratamientos […]
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