¿Alguna vez tiene sueño después de comer? ¿Piensa con nostalgia en los viejos tiempos en los que las tardes implicaban una manta y un poco de sueño? Si es así, no está solo. Uno de cada tres adultos estadounidenses admite que duerme la siesta con regularidad, y probablemente seamos aún más los que lo haríamos […]
No dormir lo suficiente afecta a la cognición y a las capacidades motoras de forma muy parecida a lo que ocurre cuando se bebe en exceso. Mientras que la prueba de alcoholemia puede utilizarse para evaluar el grado de embriaguez de una persona, actualmente no existe ninguna herramienta para medir el grado de cansancio. Gracias […]
¿Tiene una hora fija para irse a la cama? La mayoría de los niños se acuestan a una hora fija, pero los adultos llenan la noche de tareas domésticas, listas de tareas pendientes, trabajo y pantallas de televisión. Aunque a muchos adultos les resulta difícil acostarse siempre a la misma hora, este hábito puede marcar […]
Todos hemos oído el dicho popular de que «el tiempo es oro». Según una nueva investigación, el tiempo también puede ser salud. Las horas a las que se toman los distintos medicamentos pueden tener un gran efecto sobre su eficacia para mantener la salud. A nivel intuitivo, esto tiene sentido. Nuestros cuerpos funcionan con relojes […]
Los estadounidenses están más endeudados que nunca, ya que millones luchan por pagar préstamos estudiantiles, hipotecas y saldos de tarjetas de crédito. Sin embargo, hay una deuda menos conocida que asola nuestra sociedad: la deuda de sueño. Según una nueva investigación, incluso una pequeña cantidad de deuda de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar […]
Un horario de sueño irregular a partir de los 40 años podría estar sentando silenciosam... [Read More][weiterlesen]
Una investigación dirigida por la Dra. Christine Swanson, MCR, analizó si dormir lo sufi... [Read More][weiterlesen]
¿Por qué algunos sueños parecen tan vívidos y realistas, mientras que otros resultan c... [Read More][weiterlesen]
