Réduire les calories et manger au bon moment de la journée peut-il permettre de vivre plus longtemps ? Certains experts de la santé le pensent. S’il est bien connu que la quantité de nourriture consommée peut avoir un impact sur la longévité globale, de nouvelles recherches indiquent que le moment où vous absorbez vos calories […]
L’heure des repas affecte la santé mentale : Ce qu’il faut savoir
Il est vraiment étonnant de constater à quel point la science moderne continue de prouver l’importance de nos décisions quotidiennes les plus élémentaires pour la santé et le bien-être en général. En d’autres termes, nous apprenons que nous avons plus de pouvoir sur notre santé que nous ne le pensons. De simples choix de mode […]
Démarrer la perte de poids en exploitant la puissance de votre rythme circadien
La plupart des gens associent le rythme circadien à son rôle dans la régulation du cycle veille-sommeil. Cependant, ce cycle d’environ 24 heures contribue également à réguler la synchronisation de nombreux processus corporels, notamment ceux liés au métabolisme et à la production d’hormones. Comprendre la relation entre le rythme circadien et la perte de poids […]
Alimentation et sommeil : Ce que vous mangez est-il la clé d’une bonne nuit de sommeil ?
On ne saurait trop insister sur l’importance d’une bonne alimentation. Ce que vous choisissez d’introduire dans votre corps a un impact profond sur votre système immunitaire, vos niveaux d’énergie, votre santé et votre bien-être en général. De plus en plus de preuves démontrent le lien entre l’alimentation et le sommeil, soulignant l’importance d’être attentif à […]
Le moment de l’apport en minéraux peut influencer le risque de cancer
La science moderne s’approche d’une compréhension plus approfondie de l’alimentation et de la santé. De plus en plus d’éléments viennent étayer l’idée que les liens entre l’alimentation et la santé ne se limitent pas à ce que l’on mange. Les scientifiques médicaux et les chercheurs, en particulier ceux qui se spécialisent dans la chrononutrition, apprennent […]
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