Les fascinantes nuances de bleu et d’orange dans le ciel au début et à la fin d’une journée ensoleillée pourraient jouer un rôle essentiel dans le réglage des horloges internes de l’homme. Un nouveau type de lampe LED, qui émet alternativement une lumière orange et bleue, a surpassé deux autres dispositifs d’éclairage en augmentant le […]
La thérapie par la lumière intense et la synchronisation peut avoir un effet positif sur le cœur
Selon une nouvelle étude réalisée par des chercheurs du campus médical Anschutz de l’université du Colorado, le contrôle du rythme circadien par une lumière intense et une thérapie minutée peut contribuer à prévenir ou à traiter un certain nombre de maladies du système circulatoire, y compris les maladies cardiaques. L’étude a été publiée dans Circulation […]
Réinitialiser vos rythmes circadiens
Lesrythmes circadiens sont les changements comportementaux, mentaux et physiques qui se produisent dans le corps au cours d’une période de 24 heures. Les êtres humains et les autres organismes vivants possèdent ces rythmes, qui sont créés par une variété de facteurs physiologiques dans le corps et déclenchés par des facteurs environnementaux, notamment des signaux lumineux. […]
Troubles circadiens du sommeil et chronobiologie
Les êtres humains sont des créatures régies par des rythmes. Les marées chimiques de notre corps fluctuent constamment selon un schéma complexe de cycles qui se chevauchent. Ces cycles réagissent à un certain nombre de facteurs environnementaux, allant de la quantité de lumière solaire que nous recevons à ce que nous mangeons chaque jour au […]
Réinitialisez votre rythme circadien pour un meilleur sommeil et une bonne santé
Les systèmes hautement complexes et harmonieusement intégrés du corps et de l’esprit dont jouissent les humains ont évolué en accord avec la période d’environ 24 heures qui englobe le jour et la nuit. Nous sommes réglés jusqu’au niveau moléculaire pour fonctionner selon ce rythme quotidien, ou circadien, et même les fonctions cellulaires sont réglées selon […]
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