Le domaine de la chronobiologie – l’étude des rythmes biologiques – a permis de mieux comprendre le rôle du rythme et de la synchronisation dans la santé et le fonctionnement du corps et de l’esprit. Nos systèmes corporels complexes se sont développés au fil du temps, évoluant sous le modèle des cieux : le cycle […]
Rythmes circadiens et mitochondries : La chronobiologie de la production d’énergie
Les mitochondries jouent un certain nombre de rôles essentiels dans la santé et le fonctionnement de notre organisme. L’un des plus importants est peut-être le rôle de ces organites, présents dans presque toutes nos cellules, dans la production d’énergie. Nos mitochondries aident à transformer les aliments que nous mangeons en énergie qui alimente les activités […]
De nouvelles recherches déterminent le meilleur moment pour faire de l’exercice pour les hommes et les femmes
Une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs du Skidmore College, de l’Arizona State University et de la California State University a permis de mieux comprendre comment le moment de la journée peut influer sur les résultats d’un exercice. Publiée dans Frontiers in Physiology, une revue à comité de lecture, cette nouvelle étude confirme […]
Comment le travail posté affecte négativement nos rythmes biologiques
Les industries modernes font travailler les gens 24 heures sur 24. En dehors de l’horaire habituel de neuf à cinq, il existe des travailleurs postés. Ces personnes travaillent tard, alternent leurs horaires d’une semaine à l’autre ou essaient de travailler jusqu’à l’aube. Alors qu’ils consomment une tasse de café après l’autre pour maintenir leur pression […]
Heure d’été : 60 minutes, ce n’est pas un petit changement
Lorsque nous gagnons une heure le premier dimanche de novembre en raison du retour à l’heure normale, notre horloge interne est mieux à même de s’adapter qu’au printemps, lorsque l’heure d’été nous fait perdre une heure de sommeil. Le Dr Jan-Dirk Fauteck, chronobiologiste allemand, a évalué les données scientifiques sur ce changement d’heure bisannuel et, […]